大學(xué)生反芻思維與睡眠質(zhì)量的相關(guān)性研究

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5. 我常常想我是多么孤獨(dú)。
6. 我常常想：“如果我不能停止想這些，那么我就不能繼續(xù)做手頭的事”。
7. 我常常想我疲勞、痛苦的感覺。
8. 我常常想：“集中注意力的多么困難”。
9. 我常常想我究竟做了什么會(huì)導(dǎo)致這樣。
10. 我常常想自己是多么消極被動(dòng)、毫無動(dòng)力。
11. 我常常分析最近發(fā)生的事以便理解為什么感到郁悶。
12. 我常常想我對(duì)其他事情感到麻木。
13. 我常常想我為什么如此不順利。
14. 我常常想我為什么總是這樣。
15. 我常常獨(dú)自思考為什么會(huì)這樣。
16. 我常常寫下自己正在想的事情并加以分析。
17. 我常常思考現(xiàn)狀，希望它有所好轉(zhuǎn)。
18. 我常常想如果這種感覺持續(xù)的話，就無法集中注意。
19. 我常常想為什么我有這些問題，而別人卻沒有。
20. 我常常想我為什么不能把事情處理得更好。
21. 我常常想我為什么感到如此傷心。
22. 我常常想我的缺點(diǎn)、失敗、錯(cuò)誤和過失。
23. 我常常想：“我對(duì)做任何事都提不起勁來”。
24. 我常常分析自己的性格以便理解為何感到壓抑。
25. 我會(huì)常常單獨(dú)到某個(gè)地方去想我的感受。
26. 我常常想我是多么地生自己的氣。
27. 過去一個(gè)月里，您通常在幾點(diǎn)上床睡覺？
28. 過去一個(gè)月里，從上床到入睡您通常需要多少分鐘？
29. 過去一個(gè)月里，您通常在幾點(diǎn)起床？
30. 過去一個(gè)月里，您每夜實(shí)際睡眠通常有幾個(gè)小時(shí)？（不等于臥床時(shí)間）
31. 過去一個(gè)月里，您有無因下列情況影響到睡眠的煩惱？
  • 無
  • ＜1次/周
  • 1~2次/周
  • ≥3次/周
a.入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡）
b.夜間易醒或早醒
c.夜間去廁所
d.呼吸不暢
e.咳嗽或鼾聲高
f.感覺冷
g.感覺熱
h.做噩夢(mèng)
i.疼痛不適
j.其他影響睡眠的事情
32. 過去一個(gè)月里，總的來說您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量
33. 過去一個(gè)月里，您是否使用過藥物助眠
34. 過去一個(gè)月里，您經(jīng)常感到困倦嗎？
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