大學(xué)生短視頻使用與睡眠相關(guān)情況調(diào)研問(wèn)卷

本問(wèn)卷旨在了解大學(xué)生短視頻使用及睡眠相關(guān)心理狀態(tài)，所有題項(xiàng)無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)作答。問(wèn)卷實(shí)行匿名制，數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，嚴(yán)格保密，作答時(shí)長(zhǎng)約 8-10 分鐘，感謝您的支持與配合！
一、人口統(tǒng)計(jì)學(xué)信息
1. 你的性別:
2. 你的年級(jí):
3. 你的專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:
二、短視頻成癮量表
4. 因觀看短視頻擔(dān)心你的流量超支
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
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  • 完全符合

5. 你發(fā)現(xiàn)自己觀看短視頻的時(shí)間比本來(lái)打算的要長(zhǎng)
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合

6. 你嘗試在觀看短視頻上少花些時(shí)間但是做不到
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
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  • 完全符合

7. 你從未覺(jué)得在觀看短視頻上花的時(shí)間足夠多
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合

8. 當(dāng)在一段時(shí)間未使用手機(jī)，你會(huì)在拿到手機(jī)的第一時(shí)間打開(kāi)視頻 APP
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合

9. 你很難做到將短視頻 APP 卸載
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合

10. 如果你有一陣子沒(méi)有觀看短視頻，你會(huì)變得焦慮
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合

11. 沒(méi)有觀看短視頻你會(huì)心神不定
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
  • 比較符合
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12. 如果你不觀看短視頻，你不知道你該干什么
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合

13. 當(dāng)感到被孤立時(shí)，你會(huì)用手機(jī)觀看短視頻
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合

14. 當(dāng)你感到孤獨(dú)的時(shí)候，你會(huì)用手機(jī)觀看短視頻
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合

15. 當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，你會(huì)觀看短視頻來(lái)改善情緒
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
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  • 完全符合

16. 你發(fā)現(xiàn)自己在其他必須要做的事情時(shí)卻沉迷于短視頻，為此帶來(lái)麻煩
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 一般
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17. 觀看短視頻耗費(fèi)的時(shí)間直接導(dǎo)致你的辦事效率降低
  • 完全不符合
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  • 一般
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三、情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表
18. 受到父母或其他重要人物斥責(zé)時(shí)，我能夠控制自己的消極情緒
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  • 一般
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19. 當(dāng)別人故意找我麻煩時(shí)，我能夠避免惱火
  • 完全不符合
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  • 一般
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20. 碰到失望的事情后，我能夠很快擺脫惱怒的情緒
  • 完全不符合
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21. 當(dāng)我生氣時(shí)，我能夠避免自己氣急敗壞
  • 完全不符合
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  • 一般
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22. 孤獨(dú)時(shí)我能夠讓自己遠(yuǎn)離沮喪
  • 完全不符合
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  • 一般
  • 比較符合
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23. 面對(duì)尖銳的批評(píng)，我能夠不氣餒
  • 完全不符合
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24. 未獲得應(yīng)得的贊賞時(shí)，我能夠減輕心中的失落感
  • 完全不符合
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  • 一般
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25. 面對(duì)困難，我能夠不氣餒
  • 完全不符合
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  • 一般
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  • 完全符合

26. 感到內(nèi)疚時(shí)，我能夠讓自己不受其影響
  • 完全不符合
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  • 一般
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27. 因能力不足未能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，我能盡量避免消極體驗(yàn)
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28. 感到羞恥時(shí)，我能夠積極的自我調(diào)節(jié)
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四、睡前反芻量表
29. 睡前 30 分鐘內(nèi)，我常常想我是多么孤獨(dú)
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30. 睡前 30 分鐘內(nèi)，我常常想我疲勞、痛苦的感覺(jué)
  • 完全不符合
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  • 一般
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31. 睡前 30 分鐘內(nèi)，我常常想 “如果我不能停止想這些，就無(wú)法繼續(xù)做手頭的事”
  • 完全不符合
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  • 一般
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32. 睡前 30 分鐘內(nèi)，我常常想 “集中注意力是多么的困難”
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33. 睡前 30 分鐘內(nèi)，我常常分析最近發(fā)生的事，想理解為什么感到郁悶
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  • 一般
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34. 睡前 30 分鐘內(nèi)，我常常想我為什么如此不順心
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35. 睡前 30 分鐘內(nèi)，我常常想我的缺點(diǎn)、失敗、錯(cuò)誤和過(guò)失
  • 完全不符合
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  • 一般
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36. 睡前 30 分鐘內(nèi)，我常常想 “我對(duì)做任何事都提不起勁來(lái)”
  • 完全不符合
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  • 一般
  • 比較符合
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37. 睡前 30 分鐘內(nèi)，我常常想為什么我有這些問(wèn)題，而別人卻沒(méi)有多么孤獨(dú)
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38. 睡前 30 分鐘內(nèi)，我常常想我為什么感到如此傷心
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39. 睡前 30 分鐘內(nèi)，我常常想自己為什么總是忍不住刷短視頻，結(jié)果又睡得很晚
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40. 本題請(qǐng)直接選完全符合
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五、睡眠拖延量表
41. 我比自己打算的睡得晚
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42. 我如果我必須早起，我就會(huì)早睡
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43. 如果到了晚上該關(guān)燈的時(shí)間，我會(huì)馬上關(guān)燈
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44. 通常到了該睡覺(jué)的時(shí)間，我還在做其他的事情
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45. 當(dāng)想要睡覺(jué)時(shí)，我很容易被其他事情吸引
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46. 我沒(méi)有按時(shí)睡覺(jué)
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47. 我能保持規(guī)律的作息
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48. 我想按時(shí)睡覺(jué)，但我就是做不到
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49. 到了該睡覺(jué)的時(shí)間，我可以輕易結(jié)束其他活動(dòng)
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六、患者健康問(wèn)卷抑郁量表（PHQ-9）
50. 做事時(shí)提不起勁或沒(méi)有興趣
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51. 感到心情低落，沮喪或絕望
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52. 入睡困難、睡不安或睡得過(guò)多
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53. 感覺(jué)疲倦或沒(méi)有活力
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54. 食欲不振或吃太多
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55. 覺(jué)得自己很糟或很失敗，或讓自己、家人失望
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56. 對(duì)事物專(zhuān)注有困難，例如看報(bào)紙或看電視時(shí)
  • 完全不符合
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57. 行動(dòng) / 說(shuō)話(huà)變慢被他人察覺(jué)，或相反：更煩躁、坐立不安
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58. 有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
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七、知覺(jué)壓力量表（CPSS-14）
59. 一些無(wú)法預(yù)期的事情發(fā)生而感到心煩意亂
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60. 感覺(jué)無(wú)法控制自己生活中重要的事情
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61. 感到緊張不安和壓力
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62. 成功的處理惱人的生活麻煩
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63. 感到自己有效地處理生活中所發(fā)生的重大事件
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64. 對(duì)于處理自己的私人問(wèn)題感到有信心
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65. 感到事情順心如意
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66. 發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法處理所有自己必須做的事情
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67. 有辦法控制生活中惱人的事情
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68. 常覺(jué)得自己是駕馭事情的主人
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69. 常生氣，因?yàn)楹芏嗍虑榈陌l(fā)生是自己無(wú)法控制的
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70. 經(jīng)常想到很多事情是自己必須完成的
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71. 常能掌握時(shí)間的安排方式
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72. 常感到困難的事情堆積如山，而自己無(wú)法克服它們
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