淄博寶鑫新經(jīng)典學校2026年3月新學期開學前心理健康問卷調(diào)查

1. 回顧寒假生活，你覺得自己整體狀態(tài)怎么樣？

A. 很充實，收獲了很多快樂B. 還不錯，有開心也有小遺憾C. 一般，沒什么特別的感覺D. 有點無聊，期待開學新鮮感

2. 你如何評價自己？

A. 我有很多優(yōu)點，是個很棒的人B. 我有優(yōu)點也有不足，但整體不錯C. 我覺得自己有很多做不好的地方D. 我不太清楚自己是個怎樣的人

3. 面對新學期的學習任務，你的心態(tài)更接近？

A. 充滿期待，相信自己能學好B. 有點緊張，但覺得能應對C. 很害怕，擔心自己跟不上D. 無所謂，走一步看一步

4. 當你取得進步或成功時，你會？

A. 為自己開心，繼續(xù)努力爭取更好B. 有點小驕傲，但能保持謙虛C. 驕傲自滿，影響后續(xù)表現(xiàn)D. 覺得只是運氣好，不值一提

5. 當遇到困難或被老師批評時，你會？

A. 認真反思，努力改進下次做好B. 有點委屈，但會嘗試調(diào)整C. 覺得委屈生氣，難以釋懷D. 無所謂，很快就忘記了

6. 臨近開學，你的心情整體是？

A. 很開心，迫不及待想去學校B. 比較平靜，既期待又有點小緊張C. 有點焦慮，擔心作業(yè)沒完成或適應不好D. 很低落，不想離開舒適的家

7. 你最近的睡眠質(zhì)量如何？

A. 很好，躺下就能快速入睡B. 還不錯，偶爾會有點小波動C. 有點差，入睡需要一段時間D. 很差，經(jīng)常失眠或多夢

8. 你覺得自己最近的情緒狀態(tài)？

A. 很穩(wěn)定，經(jīng)常感到快樂充實B. 比較平穩(wěn)，偶爾會有小情緒C. 有點低落，容易感到疲憊D. 很不穩(wěn)定，經(jīng)常煩躁或難過

9. 當你感到不開心時，你通常會？

A. 主動找家人或朋友傾訴B. 通過運動、聽音樂等方式調(diào)節(jié)C. 自己憋著，不想告訴別人D. 玩手機或吃零食，逃避情緒

10. 對于馬年新學期，你給自己的心理狀態(tài)打幾分？（10分制）

A. 9-10分，信心滿滿B. 7-8分，期待且有信心C. 5-6分，有點迷茫但會努力D. 3-4分，狀態(tài)不佳需要調(diào)整

11. 想到即將和同學見面，你的感受是？

A. 很開心，期待和好朋友一起學習玩耍B. 還可以，愿意和同學正常交往C. 有點緊張，不知道怎么和同學相處D. 不想見同學，更喜歡一個人待著

12. 你和同學相處時，通常會？

A. 主動交流，和大家互相幫助B. 會和熟悉的同學聊天，也能融入集體C. 比較被動，很少主動說話D. 不太愿意和同學互動，喜歡獨處

13. 當和朋友發(fā)生矛盾時，你會？

A. 主動溝通，努力化解矛盾B. 有點尷尬，但會嘗試緩和C. 等著對方先道歉，否則不說話D. 不理對方，冷戰(zhàn)到底

14. 你覺得父母對你的理解和關心程度是？

A. 非常理解，經(jīng)常和我聊天溝通B. 比較理解，偶爾會聊聊學校生活C. 不太理解，很少關心我的想法D. 完全不理解，經(jīng)常和我吵架

15. 你為新學期做了哪些準備？（可多選）

A. 整理了學習用品，補齊了作業(yè)B. 制定了簡單的學習計劃C. 調(diào)整了作息，適應上學時間D. 還沒準備，開學再說

16. 你覺得自己能適應新學期的作息嗎？

A. 完全可以，已經(jīng)在調(diào)整作息B. 應該可以，稍微調(diào)整就行C. 有點困難，擔心起不來床D. 非常困難，很難適應

17. 面對新學期的學業(yè)壓力，你會？

A. 制定合理計劃，穩(wěn)步推進學習B. 有點壓力，但會努力克服C. 壓力很大，不知道如何應對D. 壓力無所謂，不想學習

18. 你對新學期在學校的生活期待嗎？

A. 非常期待，期待校園活動和學習B. 比較期待，有自己的小目標C. 一般，沒什么特別的期待D. 不太期待，對學校沒什么感覺

19. 如果你在開學后遇到煩惱，你會？

A. 第一時間找老師或家長求助B. 找好朋友傾訴，一起解決C. 自己嘗試解決，不想麻煩別人D. 放在心里，不知道怎么辦

20. 你希望學校為同學們提供哪些心理支持？（可多選）

A. 開展心理調(diào)節(jié)主題班會B. 開設心理咨詢室，提供一對一輔導C. 組織團隊拓展活動，增進同學情誼D. 發(fā)布心理調(diào)適方法，幫助大家適應開學

21. 你的姓名：

22. 你的班級

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