春季學(xué)期·心起點——開學(xué)心理狀態(tài)與發(fā)展規(guī)劃調(diào)查

僅用于心理健康支持，個體的選擇不會進(jìn)行展示，請同學(xué)們根據(jù)真實情況進(jìn)行選擇。

1. 姓名

2. 性別

男女

3. 學(xué)號

4. 年級

24級25級

5. 24級院系

24級汽車學(xué)院24級康復(fù)學(xué)院24級信息學(xué)院

6. 25級院系

25級汽車學(xué)院25級康復(fù)學(xué)院25級信息學(xué)院

7. 24級汽車學(xué)院班級

汽車金融1班汽車金融2班汽車金融3班汽車金融4班汽車金融5班汽車金融6班空中乘務(wù)1班空中乘務(wù)2班汽車電子1班汽車電子2班汽車電子3班汽車電子4班汽車電子5班汽車電子6班汽車電子7班汽車電子8班汽車電子9班汽車電子10班汽車電子11班汽車電子12班汽車電子13班汽車電子14班汽車營銷與服務(wù)1班汽車營銷與服務(wù)2班汽車營銷與服務(wù)3班汽車營銷與服務(wù)4班汽車營銷與服務(wù)5班汽車營銷與服務(wù)6班汽車營銷與服務(wù)7班汽車營銷與服務(wù)8班二手車1班二手車2班汽車保險與理賠1班汽車保險與理賠2班汽車檢測與維修2班汽車檢測與維修3班汽車檢測與維修4班汽車檢測與維修5班汽車檢測與維修6班汽車檢測與維修7班汽車檢測與維修8班汽車檢測與維修9班汽車檢測與維修10班汽車檢測與維修11班汽車檢測與維修12班汽車檢測與維修13班汽車檢測與維修14班汽車檢測與維修15班汽車檢測與維修16班汽車檢測與維修17班汽車檢測與維修18班汽車檢測與維修19班汽車檢測與維修20班新能源汽車1班新能源汽車2班新能源汽車3班新能源汽車4班新能源汽車5班新能源汽車6班新能源汽車7班新能源汽車8班新能源汽車9班新能源汽車10班新能源汽車11班新能源汽車12班新能源汽車13班新能源汽車14班新能源汽車15班新能源汽車16班新能源汽車17班新能源汽車18班新能源汽車19班新能源汽車20班新能源汽車21班新能源汽車22班新能源汽車23班新能源汽車24班新能源汽車25班新能源汽車26班智能網(wǎng)聯(lián)1班智能網(wǎng)聯(lián)2班智能網(wǎng)聯(lián)3班智能網(wǎng)聯(lián)4班汽車檢測與維修1班

8. 25級汽車學(xué)院班級

汽車金融1班汽車金融2班汽車金融3班汽車金融4班汽車金融5班汽車金融6班空中乘務(wù)1班空中乘務(wù)2班汽車電子1班汽車電子2班汽車電子3班汽車電子4班汽車電子5班汽車電子6班汽車電子7班汽車電子8班汽車電子9班汽車電子10班汽車營銷與服務(wù)1班汽車營銷與服務(wù)2班汽車營銷與服務(wù)3班汽車營銷與服務(wù)4班汽車營銷與服務(wù)5班汽車營銷與服務(wù)6班汽車營銷與服務(wù)7班汽車營銷與服務(wù)8班汽車保險與理賠1班二手車1班汽車檢測與維修1班汽車檢測與維修2班汽車檢測與維修3班汽車檢測與維修4班汽車檢測與維修5班汽車檢測與維修6班汽車檢測與維修7班汽車檢測與維修8班汽車檢測與維修9班汽車檢測與維修10班汽車檢測與維修11班汽車檢測與維修12班汽車檢測與維修13班汽車檢測與維修14班新能源汽車1班新能源汽車2班新能源汽車3班新能源汽車4班新能源汽車5班新能源汽車6班新能源汽車7班新能源汽車8班新能源汽車9班新能源汽車10班新能源汽車11班新能源汽車12班新能源汽車13班新能源汽車14班新能源汽車15班智能網(wǎng)聯(lián)1班智能網(wǎng)聯(lián)2班

9. 24級康復(fù)學(xué)院班級

康復(fù)護(hù)理1班康復(fù)護(hù)理2班康復(fù)護(hù)理3班康復(fù)護(hù)理4班康復(fù)護(hù)理5班康復(fù)護(hù)理6班康復(fù)護(hù)理7班康復(fù)護(hù)理8班康復(fù)治療1班康復(fù)治療2班康復(fù)治療3班康復(fù)治療4班康復(fù)治療5班康復(fù)治療6班口腔醫(yī)學(xué)1班口腔醫(yī)學(xué)2班口腔醫(yī)學(xué)3班口腔醫(yī)學(xué)4班口腔醫(yī)學(xué)5班口腔醫(yī)學(xué)6班口腔醫(yī)學(xué)7班口腔醫(yī)學(xué)8班言語聽覺1班言語聽覺2班眼視光技術(shù)1班眼視光技術(shù)2班眼視光技術(shù)3班眼視光技術(shù)4班眼視光技術(shù)5班眼視光技術(shù)6班嬰幼兒1班嬰幼兒2班

10. 25級康復(fù)學(xué)院班級

康復(fù)護(hù)理1班康復(fù)護(hù)理2班康復(fù)護(hù)理3班康復(fù)護(hù)理4班康復(fù)護(hù)理5班康復(fù)護(hù)理6班康復(fù)護(hù)理7班康復(fù)護(hù)理8班康復(fù)護(hù)理9班康復(fù)護(hù)理10班康復(fù)治療1班康復(fù)治療2班康復(fù)治療3班康復(fù)治療4班康復(fù)治療5班康復(fù)治療6班口腔醫(yī)學(xué)1班口腔醫(yī)學(xué)2班口腔醫(yī)學(xué)3班口腔醫(yī)學(xué)4班口腔醫(yī)學(xué)5班口腔醫(yī)學(xué)6班口腔醫(yī)學(xué)7班口腔醫(yī)學(xué)8班口腔醫(yī)學(xué)9班口腔醫(yī)學(xué)10班言語聽覺1班言語聽覺2班言語聽覺3班眼視光技術(shù)1班眼視光技術(shù)2班眼視光技術(shù)3班眼視光技術(shù)4班眼視光技術(shù)5班眼視光技術(shù)6班嬰幼兒1班嬰幼兒2班嬰幼兒3班

11. 24級信息學(xué)院班級

大數(shù)據(jù)1班大數(shù)據(jù)2班大數(shù)據(jù)3班大數(shù)據(jù)4班大數(shù)據(jù)5班大數(shù)據(jù)6班大數(shù)據(jù)7班大數(shù)據(jù)8班大數(shù)據(jù)9班大數(shù)據(jù)10班大數(shù)據(jù)11班電子商務(wù)1班電子商務(wù)2班電子商務(wù)3班電子商務(wù)4班電子商務(wù)5班電子商務(wù)6班電子商務(wù)7班軟件技術(shù)1班軟件技術(shù)2班軟件技術(shù)3班軟件技術(shù)4班軟件技術(shù)5班軟件技術(shù)6班軟件技術(shù)7班軟件技術(shù)8班軟件技術(shù)9班人工智能1班人工智能2班人工智能3班人工智能4班物聯(lián)網(wǎng)1班物聯(lián)網(wǎng)2班物聯(lián)網(wǎng)3班信息安全1班信息安全2班信息安全3班信息安全4班物流管理1班物流管理2班物流管理3班物流管理4班物流管理5班物流管理6班物流管理7班物流管理8班

12. 25級信息學(xué)院班級

大數(shù)據(jù)1班大數(shù)據(jù)2班大數(shù)據(jù)3班大數(shù)據(jù)4班大數(shù)據(jù)5班大數(shù)據(jù)6班大數(shù)據(jù)7班大數(shù)據(jù)8班大數(shù)據(jù)9班大數(shù)據(jù)10班電子商務(wù)1班電子商務(wù)2班電子商務(wù)3班電子商務(wù)4班電子商務(wù)5班電子商務(wù)6班電子商務(wù)7班軟件技術(shù)1班軟件技術(shù)2班軟件技術(shù)3班軟件技術(shù)4班軟件技術(shù)5班軟件技術(shù)6班軟件技術(shù)7班人工智能1班人工智能2班人工智能3班人工智能4班人工智能5班人工智能6班人工智能7班人工智能8班物聯(lián)網(wǎng)1班物聯(lián)網(wǎng)2班物聯(lián)網(wǎng)3班信息安全1班信息安全2班信息安全3班信息安全4班物流管理1班物流管理2班物流管理3班物流管理4班物流管理5班物流管理6班數(shù)字媒體1班數(shù)字媒體2班數(shù)字媒體3班數(shù)字媒體4班數(shù)字媒體5班新能源裝備1班新能源裝備2班新能源裝備3班新能源裝備4班新能源裝備5班無人機(jī)1班無人機(jī)2班無人機(jī)3班無人機(jī)4班無人機(jī)5班無人機(jī)6班

13.

今年春節(jié)期間，你整體的心情感受如何？

A. 開心充實，感受到了節(jié)日的溫暖和快樂B. 平淡放松，和平時假期差不多C. 有些壓力或煩惱（如被親戚催問學(xué)業(yè)/感情、經(jīng)濟(jì)壓力等）D. 情緒低落，遇到了一些不開心的事E. 其他：________________

14. 春節(jié)期間，你和家人的相處情況如何？

A. 非常融洽，溝通順暢，感受到家庭支持B. 總體和諧，偶有小摩擦但能很快化解C. 有一些矛盾或沖突，感覺有代溝D. 比較疏離，交流較少E. 其他情況：________________

15. 假期里，你的作息和飲食狀態(tài)如何？（可多選）

作息規(guī)律，早睡早起經(jīng)常熬夜，作息顛倒飲食正常，三餐規(guī)律吃吃喝喝比較多，零食飲料不斷感覺“每逢佳節(jié)胖三斤”，體重有所增加腸胃不太舒服，飲食不規(guī)律導(dǎo)致

16. 假期中，你參與社交活動（如聚會、外出游玩等）的頻率是?

A. 每周多次B. 每月 2 - 3 次C. 每月 1 次D. 幾乎沒有參與

17. 假期中，你與家人/朋友的相處是否順暢?

A. 關(guān)系融洽，溝通良好B. 偶有小矛盾，但能化解C. 存在較嚴(yán)重的沖突或隔閡D. 較少聯(lián)系，感到孤獨

18. 關(guān)于假期后的身體狀態(tài)，你的感受是？

A. 狀態(tài)不錯，精力充沛B. 感覺長胖了一點，想開始運(yùn)動健身C. 有點疲憊，還沒完全恢復(fù)作息D. 沒有特別關(guān)注這方面

19. 面對新學(xué)期開學(xué)，你目前的心情是?

A. 非常期待，充滿信心B. 比較平靜，按部就班準(zhǔn)備C. 有些焦慮，擔(dān)心學(xué)業(yè)等壓力D. 十分抗拒，不想開學(xué)

20. 開學(xué)后，你覺得自己在作息調(diào)整方面?

A. 很快適應(yīng)，和上學(xué)時作息一致B. 基本適應(yīng)，稍有調(diào)整C. 正在努力調(diào)整，但仍有些困難D. 完全沒有調(diào)整過來，作息混亂

21. 開學(xué)后你每天的睡眠時間大概是:

A. 7 小時及以上B. 6 - 7 小時C. 5 - 6 小時D. 5 小時以下

22. 開學(xué)后，你是否因為生活習(xí)慣的改變（如作息、飲食等）而感到不適應(yīng)?

A. 完全沒有，適應(yīng)得很好B. 有一點不適應(yīng)，但可以慢慢調(diào)整C. 感到比較不適應(yīng)，對生活產(chǎn)生了影響D. 非常不適應(yīng)，嚴(yán)重影響了生活和學(xué)習(xí)

23. 對于新學(xué)期的課程安排，你感覺?

A. 很清晰，已經(jīng)做好規(guī)劃B. 大致了解，心里有底C. 有點模糊，需要進(jìn)一步熟悉D. 完全不清楚，很迷茫

24. 在學(xué)校里，你和同學(xué)、朋友的關(guān)系如何?

A. 非常融洽，有很多好朋友，經(jīng)常一起交流互動B. 關(guān)系還不錯，有幾個比較要好的朋友C. 一般，和同學(xué)相處沒有太多問題，但也不太親近D. 感到孤獨，很難融入同學(xué)群體

25. 你覺得和室友相處愉快嗎?

A. 非常愉快，我們相處得像一家人B. 大部分時間相處融洽，偶爾會有小摩擦C. 還可以，沒有什么大的矛盾，但也談不上很親密D. 經(jīng)常發(fā)生矛盾，相處得很不愉快

26. 開學(xué)后，你是否主動與老師或同學(xué)交流過學(xué)習(xí)或生活上的問題?

A. 經(jīng)常主動交流，遇到問題會及時尋求幫助B. 有需要的時候會主動交流，但不是經(jīng)常C. 很少主動交流，除非被問到D. 幾乎不主動交流，有問題也自己解決

27. 你認(rèn)為自己能夠順利度過這個學(xué)期并取得好成績嗎?

A. 肯定可以，對自己充滿信心B. 應(yīng)該可以，會努力去爭取C. 不太確定，可能會有一些困難D. 感到很困難，對自己沒有信心

28. 對于未來的職業(yè)發(fā)展，你的信心程度是:

A. 非常有信心，已經(jīng)做好了明確的規(guī)劃B. 比較有信心，有一定的想法和計劃C. 信心一般，還在探索適合自己的發(fā)展方向D. 感到迷茫和擔(dān)憂，對未來沒有明確的方向

29. 你目前最大的困擾或壓力來源是什么?（可多選）

A. 學(xué)業(yè)壓力B. 人際關(guān)系C. 經(jīng)濟(jì)壓力D. 戀愛問題E. 就業(yè)前景F. 其他（請注明）

30. 遇到困難時，你更傾向于向誰求助?（可多選）

A. 家人B. 朋友或同學(xué)C.輔導(dǎo)員/老師D. 學(xué)校心理中心E.自己消化解決F. 其他（請注明）

31. 回顧上一學(xué)期，你最大的收獲主要在哪個方面?

A. 學(xué)業(yè)進(jìn)步，掌握了專業(yè)知識與技能B. 人際拓展，結(jié)識了良師益友，學(xué)會了更好相處C. 能力提升，在社團(tuán)、學(xué)生工作或?qū)嵺`中鍛煉了組織、溝通等綜合能力D. 自我認(rèn)知，更清楚地了解了自己的興趣、優(yōu)勢和不足E. 其他:

32. 你對自身目前整體的心理健康狀態(tài)評估是?

A. 積極陽光，充滿能量B. 總體平穩(wěn)，偶有波動但能自我調(diào)節(jié)C. 有些迷茫和壓力，需要時間調(diào)整D. 情緒困擾較多，感到疲憊和焦慮

33. 對于新的一年，你有哪些方面的個人計劃或期待？（可多選）

提升專業(yè)知識和技能，考取專業(yè)證書或準(zhǔn)備專升本學(xué)習(xí)新技能（如考駕照、學(xué)編程、學(xué)樂器等）尋找實習(xí)或兼職，積累工作經(jīng)驗發(fā)展一項體育運(yùn)動或健身計劃計劃旅行，開闊眼界投入更多時間在社團(tuán)或?qū)W生工作中花時間陪伴家人和朋友，改善人際關(guān)系培養(yǎng)一個興趣愛好（如繪畫、攝影、烹飪等）暫無特別計劃，順其自然其他：________________

34. 在新學(xué)期，你的學(xué)業(yè)核心目標(biāo)是? （可多選）

爭取獲得獎學(xué)金考取1-2個與專業(yè)相關(guān)的職業(yè)技能證書（如:）深入學(xué)習(xí)專業(yè)軟件或技能，為就業(yè)做準(zhǔn)備提升英語/計算機(jī)等通用能力培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率暫無明確學(xué)業(yè)目標(biāo)

35. 在社會實踐與個人責(zé)任方面，你本學(xué)期有何打算?

A. 計劃參與志愿服務(wù)或公益活動B. 打算嘗試兼職或?qū)嵙?xí)，體驗社會，鍛煉自己C. 希望在班級或社團(tuán)中承擔(dān)更多責(zé)任，服務(wù)同學(xué)D. 目前主要想專注于個人學(xué)業(yè)，暫無此方面計劃

36. 關(guān)于身體健康，你計劃如何做?

A. 制定規(guī)律的體育鍛煉計劃（如跑步、健身、球類）B. 主要依靠體育課和日常活動，保持現(xiàn)有狀態(tài)C. 希望調(diào)整作息，早睡早起，戒掉熬夜D. 尚未關(guān)注和計劃此事

37. 在興趣培養(yǎng)與情緒調(diào)節(jié)方面，你有什么想法?

A. 計劃發(fā)展一項興趣愛好（如樂器、繪畫、攝影、舞蹈等）B. 會通過聽音樂、看電影、閱讀等方式放松身心C. 希望學(xué)習(xí)一些正念、冥想等情緒管理方法D. 暫時沒有考慮這方面E. 其他：________________

38. 為實現(xiàn)你的目標(biāo)，你認(rèn)為自己可能會遇到什么挑戰(zhàn)? （可多選）

自我管理能力不足（如拖延、懶惰）缺乏有效的方法和指導(dǎo)資源信息匱乏（不知該考什么證、去哪里找實習(xí)）經(jīng)濟(jì)方面的壓力人際交往方面的困擾暫無明顯挑戰(zhàn)，有信心克服

39. 你希望學(xué)?；蛐睦碇行奶峁┠男┌l(fā)展性的支持? （可多選）

時間管理與學(xué)習(xí)方法的專題講座職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)工作坊人際溝通、團(tuán)隊合作等軟技能訓(xùn)練營情緒管理與壓力應(yīng)對的團(tuán)體輔導(dǎo)提供更多兼職、實習(xí)、志愿活動的信息平臺豐富多彩的文體藝術(shù)活動（如讀書會、電影沙龍、運(yùn)動打卡）線上心理咨詢或者線上心理資源（如自助工具包）其他（請注明）

40. 如果還有其他想分享的感受或建議，請告訴我們：

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