大學(xué)生手機依賴與心理健康狀況調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：
        您好！
        我們正在開展一項關(guān)于大學(xué)生手機依賴對心理健康影響的調(diào)查研究，旨在了解當前大學(xué)生的手機使用情況及其對心理狀態(tài)的影響。本問卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，嚴格保密，請您根據(jù)自己的實際情況如實作答。感謝您的支持與配合！
一、基本信息
1. 您的性別：
2. 你所在的年級：
3. 你的專業(yè)類別
4. 你平均每天使用手機的時長大約是
二、手機使用與依賴情況（請根據(jù)近3個月的實際情況選擇，選項：1=從不，2=偶爾，3=有時，4=經(jīng)常，5=總是）
5. 我經(jīng)常在沒必要的時間里（如走路、吃飯時）也拿著手機刷
6. 我嘗試過刻意減少手機使用時間，但總是堅持不下來
7. 當我感到壓力大、心情不好時，會忍不住用手機刷視頻、玩游戲來逃避
8. 如果超過1小時沒碰手機，我會感到煩躁、坐立不安，總想看看有沒有消息
9. 我發(fā)現(xiàn)自己花在手機上的時間越來越多，比最開始預(yù)想的要久
10. 我因為刷手機、玩游戲而耽誤了作業(yè)、考試復(fù)習(xí)等學(xué)習(xí)任務(wù)
11. 和朋友、家人聚會時，我也經(jīng)常低頭看手機，忽略了身邊的人
12. 當我試圖放下手機去做別的事時，會變得注意力不集中，總想著手機
13. 我明明知道長時間用手機不好，但還是控制不住自己的手
14. 我經(jīng)常因為熬夜刷手機、追劇，導(dǎo)致第二天上課沒精神、睡眠不足
15. 即使在上課、開會等重要場合，我也忍不住偷偷查看手機消息
16. 我覺得自己對手機的依賴已經(jīng)到了“離不開”的程度，沒手機就心慌
三、心理健康與情緒狀態(tài)（請根據(jù)自身感受選擇，選項：1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合）
17. 我因為經(jīng)常用手機聊天、刷視頻，導(dǎo)致和身邊同學(xué)面對面交流時變得緊張、不自在
18. 我覺得自己大部分時間都在手機上，現(xiàn)實中很少和朋友深度交流，經(jīng)常感到孤獨
19. 我對自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)不太滿意，會因為手機使用而感到焦慮或空虛。
20. 如果因為手機使用耽誤了學(xué)習(xí)，我會很難調(diào)整心態(tài)，會一直糾結(jié)。
21. 每次刷手機刷到很晚，或者因為玩手機沒完成作業(yè)，我都會感到很內(nèi)疚
22. 我在上課或自習(xí)時，總是忍不住想摸手機看消息，很難集中注意力
23. 我發(fā)現(xiàn)自己越來越依賴手機上的社交軟件，現(xiàn)實中主動和別人交往的次數(shù)變少了
24. 我明顯感覺到，過度使用手機后，自己的情緒變得容易煩躁、低落，影響到了日常狀態(tài)
25. 對于大學(xué)生合理使用手機、維護心理健康，你希望學(xué)校或身邊人提供的支持是
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