心理健康測(cè)評(píng)

尊敬的老師：
       您好！教師是最偉大的職業(yè)之一，但同時(shí)也承載著巨大的壓力。為了更好地關(guān)注教師的身心健康，為大家提供更貼切的支持與服務(wù)，特通過(guò)本次問(wèn)卷調(diào)查了解中小學(xué)教師的日常心理感受。您的回答將為改善教師工作環(huán)境、提升教師心理健康服務(wù)水平提供重要的科學(xué)依據(jù)。調(diào)查采用匿名形式，答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，絕不涉及個(gè)人隱私泄露，請(qǐng)您放心作答。
衷心感謝您的支持與配合！祝您工作順利，生活愉快！
您的性別：
您的出生日期：
受教育程度：
婚姻狀況
是否有子女
參加工作的時(shí)間：
所教學(xué)校:
學(xué)校所在地
學(xué)校性質(zhì)
月收入
對(duì)收入是否滿意
12. 平均每周教學(xué)課時(shí)為：_________ 節(jié)，   每天工作時(shí)間為：_________小時(shí)，
任教科目為：____________
在工作之外，您覺(jué)得生活中還有哪些壓力源
下列各題陳述了教師的工作感受。請(qǐng)仔細(xì)閱讀題目并選出最符合自己真實(shí)工作感受的選項(xiàng)，答案沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，根據(jù)您的第一感覺(jué)作答即可
  • 完全不符合
  • 有點(diǎn)不符合
  • 一般
  • 有點(diǎn)符合
  • 完全符合
我覺(jué)得自己在透支生命
我覺(jué)得做老師是一份令人心力交瘁的工作
工作一天后，我感到筋疲力盡
我覺(jué)得教學(xué)工作耗盡了我的情緒和情感
從早到晚，我的腦袋里都有一根弦緊崩著，讓我覺(jué)得很難受
早上起床后我會(huì)覺(jué)得很疲乏
在工作中我有一種被掏空的感覺(jué)
我覺(jué)得我在工作中付出太多
和學(xué)生在一起，我可以很容易創(chuàng)造一個(gè)輕松的氛圍
我在工作中做了一些有價(jià)值的事情
我能夠幫學(xué)生找到自信
我可以有效地處理學(xué)生的問(wèn)題
我可以給學(xué)生一些有益的指導(dǎo)
我覺(jué)得我對(duì)他人的生活有積極影響
當(dāng)學(xué)生遇到問(wèn)題的時(shí)候，愿意和我交流
我可以很容易理解學(xué)生的感受
我因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就把學(xué)生辟頭蓋臉地罵一頓
我對(duì)學(xué)生很苛刻
我有罵學(xué)生的沖動(dòng)
我覺(jué)得學(xué)生對(duì)我處理問(wèn)題的方式感到不滿
我覺(jué)得我常把學(xué)生當(dāng)作無(wú)生命的物體來(lái)對(duì)待
我很少表?yè)P(yáng)學(xué)生
下列各題陳述了教學(xué)工作中可能存在的壓力，請(qǐng)仔細(xì)閱讀題目并選出最符合自身真實(shí)情況的選項(xiàng)，答案沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，根據(jù)您的第一感覺(jué)作答即可

  • 完全不符合
  • 有點(diǎn)不符合
  • 一般
  • 有點(diǎn)符合
  • 完全符合
學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題，如動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)態(tài)度差會(huì)給我?guī)?lái)壓力
學(xué)生在校的人身安全問(wèn)題讓我感到有壓力
學(xué)生心理問(wèn)題會(huì)給我造成壓力
特殊兒童給我?guī)?lái)的工作壓力
對(duì)某些學(xué)生我常感到“束手無(wú)策”
學(xué)生之間的差異大，學(xué)習(xí)水平參差不齊讓我感到壓力
教學(xué)改革給我?guī)?lái)壓力
生源質(zhì)量差給我?guī)?lái)壓力
學(xué)生提出的疑難問(wèn)題給我?guī)?lái)壓力
我感到教學(xué)任務(wù)繁重
參加學(xué)校與教育部門的各種檢查、評(píng)比給我?guī)?lái)壓力
聘任制度讓我感到有壓力
教學(xué)研究與科研任務(wù)的要求帶來(lái)的壓力
家長(zhǎng)的投訴會(huì)給我?guī)?lái)壓力
家長(zhǎng)不管孩子，把責(zé)任推給老師，給我?guī)?lái)壓力
每天要對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)，讓我感到壓力
媒體對(duì)教師的負(fù)面報(bào)道會(huì)讓我感到一些壓力
經(jīng)常加班或把工作帶回家，感到工作負(fù)擔(dān)重
在工作晉升和發(fā)展方面我感到壓力
我感到自己難以較快地實(shí)施教育改革的新理念
自己對(duì)知識(shí)更新的要求讓我感到有壓力
我總擔(dān)心學(xué)生的考試成績(jī)不理想
學(xué)校主要根據(jù)學(xué)生的成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)教師，讓我感到一些壓力
下面的句子描述了您在工作和家庭中可能會(huì)遇到的事情。請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，判斷這些事情發(fā)生頻率

  • 極少發(fā)生
  • 偶爾發(fā)生
  • 有時(shí)發(fā)生
  • 經(jīng)常發(fā)生
  • 總是發(fā)生
工作上的事使我情緒不佳，容易把不良情緒帶到家里去
工作時(shí)間長(zhǎng)，減少了我與家人(孩子、父母、愛(ài)人)團(tuán)聚、共處的時(shí)間
我會(huì)無(wú)意間用對(duì)待學(xué)生的方式來(lái)對(duì)待家人，家人卻不接受
學(xué)校里遇到煩心事，回到家里情緒不佳，容易對(duì)家人發(fā)脾氣，使家人也不開(kāi)心
學(xué)校或?qū)W生的事情多，使我沒(méi)時(shí)間盡家庭義務(wù)，分擔(dān)家庭責(zé)任
那些在工作中有效和必需的行為方式，用在家庭中達(dá)不到預(yù)期效果
下班回家后，我感到身心疲憊，無(wú)力再為家庭付出了
工作中的事情使我心情不好，影響了家庭氣氛
我會(huì)無(wú)意間將教學(xué)中行之有效的行為方式用在家庭生活中，結(jié)果卻適得其反
工作一天下來(lái)，我已筋疲力盡，盡家庭義務(wù)、分擔(dān)家庭責(zé)任對(duì)我來(lái)說(shuō)是有心無(wú)力
我對(duì)待學(xué)生的某些習(xí)慣方式，無(wú)意中用來(lái)對(duì)待家人，卻不利于我成為好家長(zhǎng)，好伴侶
家里的煩心事使我工作時(shí)心情不好
我對(duì)待家人(子女、父母、愛(ài)人)的方式，會(huì)不知不覺(jué)用來(lái)對(duì)待學(xué)生，結(jié)果卻不好
用來(lái)協(xié)調(diào)家庭關(guān)系的行為方式，我不自覺(jué)地用來(lái)處理工作關(guān)系，卻達(dá)不到預(yù)期效果
家里的事使我煩躁，這影響了教學(xué)效果
對(duì)家人的關(guān)心照顧不夠，感到愧疚，這影響了我的工作情緒
開(kāi)展家庭活動(dòng)所用的行為方式，我會(huì)不自覺(jué)地用于教學(xué)中，效果卻不佳
與家人鬧矛盾，使我工作時(shí)情緒不好
家里的事情需要花時(shí)間做，使我沒(méi)時(shí)間參加有助于事業(yè)發(fā)展的活動(dòng)
家庭事務(wù)繁多，使我工作狀態(tài)不佳
我為家里的事費(fèi)神，難以集中精力、專注于工作
家庭事務(wù)繁雜，使我沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)考慮教學(xué)
下面各項(xiàng)描述了你如何看待目前的自己。對(duì)于這些描述，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況判斷你同意或不同意的程度

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 有點(diǎn)不同意
  • 有點(diǎn)同意
  • 同意
  • 非常同意
教學(xué)工作上的瑣碎、繁雜的事務(wù)，我會(huì)耐心處理
當(dāng)我在教學(xué)工作中遇到困難時(shí)，我常不知所措
在我目前的工作中，我?guī)缀醪恢竿檬聲?huì)發(fā)生在我身上
受領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)后，我仍能心平氣和地工作
如果某件事情會(huì)出錯(cuò)，即使我明智的工作，它也會(huì)出錯(cuò)
遇到教學(xué)工作的困境時(shí)，我會(huì)想出多種辦法去解決問(wèn)題
我常有教不好自己的學(xué)生的感覺(jué)
當(dāng)教學(xué)工作得不到家長(zhǎng)的理解與配合時(shí)，我會(huì)從容應(yīng)對(duì)
成績(jī)差的學(xué)生我再怎么努力也教不好他們
我常感到做教師沒(méi)有什么發(fā)展前途
我相信我有能力完成校長(zhǎng)交辦的教學(xué)任務(wù)
教師工作再苦再累，我也會(huì)堅(jiān)持下去
我感覺(jué)自己很樂(lè)觀，幾乎每天都是開(kāi)心的
眼前，我正精力充沛的完成自己設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)
我相信我能勝任教育教學(xué)工作
我無(wú)論如何都會(huì)去解決教學(xué)工作中遇到的難題
在工作中，對(duì)于不確定的結(jié)果，我總是往好的方向想
目前，我正逐步實(shí)現(xiàn)優(yōu)秀教師的目標(biāo)
我對(duì)我自己的教學(xué)能力很有自信
下面呈現(xiàn)了一些感受，請(qǐng)您根據(jù)最近一個(gè)月的心理感受，選擇符合您實(shí)際情況的答案
  • 從未如此
  • 很少如此
  • 偶爾如此
  • 有時(shí)如此
  • 經(jīng)常如此
  • 總是如此
我盡量地留意和覺(jué)察我自己的情緒
我試著在每個(gè)瞬間都清楚自己的想法和感受是什么
我試著和自己的負(fù)面想法及感覺(jué)和解而不是對(duì)抗它
我試著觀察不愉快的想法和感覺(jué)而不去干涉它們
我能夠讓負(fù)面的情緒來(lái)來(lái)去去，而不讓它們影響我
當(dāng)我不高興時(shí)，我可以讓負(fù)面的情緒只是存在而不被它們影響
即使當(dāng)我覺(jué)得受傷或是不開(kāi)心，我仍試著保持一個(gè)比較開(kāi)放、包容的視角
從一個(gè)比較廣闊的角度觀察自己的人生讓我可以挺過(guò)難關(guān)
即使在艱難的時(shí)刻，我仍能努力朝我珍視的事物邁進(jìn)
即使在事情發(fā)展不如預(yù)期的時(shí)候，我也不曾放棄追求重要的事物
我和自己生命中重要的事物有著很深的聯(lián)結(jié)
我專注于生命中某些深刻而重要的事物
下面的句子描述了你在工作、生活中獲得的支持情況。對(duì)于這些描述，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況判斷你同意或不同意的程度
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
在我遇到問(wèn)題時(shí)，有些人(領(lǐng)導(dǎo)、同事/老師、同學(xué))會(huì)出現(xiàn)在我的身旁
我能夠與有些人(領(lǐng)導(dǎo)、同事/老師、同學(xué))共享快樂(lè)與憂傷
我的家庭能夠切實(shí)具體地給我?guī)椭?/div>
在需要時(shí)我能夠從家庭獲得感情上的幫助和支持
當(dāng)我有困難時(shí)，有些人(領(lǐng)導(dǎo)、同事/老師、同學(xué))是安慰我的真正源泉
我的朋友們能真正的幫助我
在發(fā)生困難時(shí)，我可以依靠我的朋友們
我能與自己的家庭談?wù)撐业碾y題
我的朋友們能與我分享快樂(lè)與憂傷
在我的生活中，有些人(領(lǐng)導(dǎo)、同事/老師、同學(xué))關(guān)心著我的感情
我的家庭能心甘情愿協(xié)助我作出各種決定
我能與朋友們討論自己的難題
下面題目描述的是在日常生活中可能會(huì)出現(xiàn)的感受，請(qǐng)根據(jù)過(guò)去兩周的狀況，您有多少次被下列的問(wèn)題所困擾，請(qǐng)選擇符合您實(shí)際情況的答案
  • 完全沒(méi)有
  • 有幾天
  • 一半以上天數(shù)
  • 幾乎每天
感到緊張、焦慮或急切
不能夠停止或控制擔(dān)憂
對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂過(guò)多
很難放松下來(lái)
由于不安而無(wú)法靜坐
容易變得煩惱或急躁
感到似乎將有可怕的事情發(fā)生而害怕
做事時(shí)提不起勁兒，或覺(jué)得沒(méi)有興趣
感到心情低落、沮喪，或絕望
入睡困難，睡不安穩(wěn)或睡眠過(guò)多
感覺(jué)疲倦，沒(méi)有活力
食欲不振，或吃的太多
覺(jué)得自己很沒(méi)用，或覺(jué)得自己很失敗，或覺(jué)得自己讓自己/家人失望
很難專心地做事，例如閱讀報(bào)紙或看電視時(shí)
別人覺(jué)察到我的動(dòng)作或說(shuō)話速度變慢，或正好相反，煩躁或坐立不安、來(lái)回走動(dòng)的情況比平常更多
出現(xiàn)了離開(kāi)這個(gè)世界，或用某種方式傷害自己的念頭
因?yàn)橐陨锨闆r的出現(xiàn)而在完成工作、照顧家庭生活以及與人相處等方面出現(xiàn)困難的程度是
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