社區(qū)瑜伽公益課課后滿意度調(diào)查

各位親愛的社區(qū)居民：

為更好的進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，現(xiàn)針對此次的“肩頸修復(fù)”課程收集大家的意見。

1. 您的年齡

2. 您來練習(xí)瑜伽的主要目的

修復(fù)身體疼痛部位減肥塑形拉伸舒展其他:

3. 您如何評價本節(jié)課的整體難度？

簡單適中略有挑戰(zhàn)較難

4. 老師的講解是否清晰易懂？（如動作要領(lǐng)、呼吸配合等）

非常清晰比較清晰一般不太清晰

5. 您認(rèn)為課程節(jié)奏（如動作切換速度、體式保持時間、休息時間）是否合理？

節(jié)奏適中有時過快有時過慢建議調(diào)整

6. 本節(jié)課中，哪個環(huán)節(jié)讓您感覺最舒適或最有收獲？（可多選）

呼吸指導(dǎo)活動肩頸力量訓(xùn)練放松休息術(shù)其他

7. 您是否在課后感受到身體或情緒有積極變化？（如放松、舒展、愉悅等）

明顯改善略有改善無明顯變化其他感受

8. 您希望未來課程增加哪些類型的練習(xí)或主題？（可多選）

更多拉伸動作力量訓(xùn)練冥想引導(dǎo)肩頸/腰背針對性練習(xí)其他

9. 您對開展瑜伽課的時間選擇？

周六上午9:30—10:30周六下午14:00-15:00周日上午9:30—10:30周日下午14:00-15:00其他

10. 是否能夠每周堅(jiān)持參加瑜伽課？

身體允許下能夠堅(jiān)持不能堅(jiān)持看情況

11. 請留下您對本節(jié)課的任何建議或想對老師說的話：

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