Z時(shí)代人群養(yǎng)生情況調(diào)查

尊敬的受訪者：

您好！

本問(wèn)卷旨在深入了解Z時(shí)代人群的養(yǎng)生行為、心理及態(tài)度特征。

【養(yǎng)生行為】在此指通過(guò)調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉等實(shí)現(xiàn)健康維護(hù)的行為。

【朋克養(yǎng)生】指部分青年在放縱的生活方式同時(shí)采用補(bǔ)償性養(yǎng)生行為的研究。

我們將對(duì)這兩種行為進(jìn)行調(diào)查研究。

所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息，且信息僅做整體統(tǒng)計(jì)分析，不單獨(dú)關(guān)聯(lián)個(gè)人。問(wèn)卷預(yù)計(jì)用時(shí)3~5分鐘，請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況如實(shí)作答，無(wú)需過(guò)度思考。

感謝您的支持與配合，祝您身體健康，萬(wàn)事順意！

第一部分：基礎(chǔ)信息調(diào)查

此部分將對(duì)您的基礎(chǔ)信息進(jìn)行調(diào)查，我們將嚴(yán)格保密您的所有信息，一切數(shù)據(jù)僅用于整體統(tǒng)計(jì)分析，不單獨(dú)關(guān)聯(lián)個(gè)人。

1.您的性別

女男

2.您的出生年份

1990年之前1990~1995年1995~2000年2000年~2010年2010年之后

3.您的受教育水平

高中及以下本科及?？疲ê谧x）碩士及以上其他

4.您的職業(yè)狀態(tài)

在讀學(xué)生職場(chǎng)人（全職）自由職業(yè)者其他

5.您的月生活費(fèi)

1000及以下1001-1500元1501-2000元2001-2500元2501元及以上其他

5.您的月收入（稅后）:

8000元及以下8001-12000元12001-20000元20000元~50000元50001元及以上其他

第二部分：健康習(xí)慣及心理態(tài)度調(diào)查

1.請(qǐng)根據(jù)您的真實(shí)感受選擇

非常不符合
不符合
一般
符合
非常符合

我會(huì)有一些不利于身體健康的行為（如：熬夜、不規(guī)律飲食、抽煙、不適度飲酒）

我常常會(huì)因?yàn)榘疽?、飲食不?guī)律這類不良生活習(xí)慣，擔(dān)心身體健康出問(wèn)題

不良的生活狀態(tài)讓我擔(dān)心身體會(huì)吃不消

我認(rèn)為關(guān)注自己的身體健康狀況（即養(yǎng)生）是一件重要的事情

我會(huì)采取一些行為（如：定期鍛煉、使用保健品）來(lái)保持自己的身體健康狀態(tài)

2.以下哪些“一邊…一邊…”的矛盾養(yǎng)生行為，符合您的真實(shí)寫照？（多選題）?

A.一邊熬夜追劇/打游戲，一邊喝“熬夜水”B.一邊吃著火鍋/燒烤/麻辣燙，一邊喝著涼茶/益生菌飲料C.一邊收藏健身視頻/辦了健身卡，一邊在沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”D.一邊喝著啤酒加枸杞，一邊蹦迪后用艾草泡腳E.一邊吃著高熱量甜品，一邊安慰自己明天開(kāi)始減肥F.一邊工作壓力大猛喝咖啡，一邊吃著維生素/護(hù)肝片G.一邊久坐不動(dòng)刷手機(jī)，一邊用著筋膜槍/按摩儀H.以上均不符合

第三部分：養(yǎng)生習(xí)慣調(diào)查

1.您日常中是否會(huì)使用一些養(yǎng)生手段？

是否

2.您采取養(yǎng)生手段的原因是？（可多選）

A.身體出現(xiàn)亞健康信號(hào)，出于健康焦慮B.身邊朋友、同事都在養(yǎng)生，受同輩壓力或影響C.社交媒體、網(wǎng)紅、KOL的“種草”和推薦D.家人或長(zhǎng)輩的勸說(shuō)和影響E.對(duì)提升顏值、改善外在形象的追求F.緩解工作、學(xué)習(xí)壓力的一種方式G.養(yǎng)生是一種時(shí)尚潮流，希望跟上步伐H.純粹的個(gè)人興趣和健康意識(shí)其他

3.您通常在什么情況下會(huì)采取養(yǎng)生手段?（可多選）

A. 正常作息狀態(tài)下常規(guī)進(jìn)行B. 身體未不適，僅作為預(yù)防C. 個(gè)別次不利于健康的行為之后（如熬夜、飲食不規(guī)律、過(guò)量飲酒等)D. 身體已出現(xiàn)持續(xù)性明顯不適（如腰酸背痛、疲勞乏力等）E. 其他（請(qǐng)注明:）

4.您常用的養(yǎng)生方式有哪些?（可多選）

A. 食療養(yǎng)生（如喝養(yǎng)生茶、煲湯、吃粗糧）B. 服用保健品/膳食補(bǔ)充劑（如維生素、蛋白粉、魚油）C. 中醫(yī)養(yǎng)生（如艾灸、拔罐、喝中藥調(diào)理、針灸推拿、八段錦等傳統(tǒng)功法）D. 運(yùn)動(dòng)健身（如去健身房、跑步、瑜伽、各類球類運(yùn)動(dòng)）E. 購(gòu)買和使用健康器械/智能設(shè)備（如按摩儀、健康監(jiān)測(cè)手環(huán)、電熱理療袋等）F. 注重作息與睡眠管理（如早睡早起、午休）G. 心理健康調(diào)節(jié)（如冥想、心理咨詢、發(fā)展興趣愛(ài)好）其他

5.您通常在一天中的哪些時(shí)間段采取養(yǎng)生手段?（可多選）

A. 早上（6:00-9:00）B. 中午（11:00-14:00）C. 晚上（18:00-22:00）D. 凌晨（22:00后）E. 無(wú)固定時(shí)間段，僅在不利健康行為發(fā)生后F. 其他（請(qǐng)注明:）

6.您采取養(yǎng)生手段的頻率大概是？

每次不利健康行為發(fā)生后一天一次一周兩到三次一周一次兩周一次一個(gè)月兩到三次一個(gè)月一次

第四部分：養(yǎng)生心理與態(tài)度調(diào)查

1.請(qǐng)根據(jù)您的真實(shí)情況選擇

非常不符合
不符合
一般
比較符合
非常符合

我不擔(dān)心自己的不良生活習(xí)慣（如熬夜、飲食不規(guī)律）會(huì)影響身體健康

我對(duì)自己目前的健康狀況感到滿意，不擔(dān)心自己出現(xiàn)健康問(wèn)題

我使用養(yǎng)生產(chǎn)品/采取養(yǎng)生行為，是為了補(bǔ)償之前的不健康生活方式

我認(rèn)為養(yǎng)生行為能有效改善我的身體狀態(tài)，緩解不適

即使工作/學(xué)習(xí)繁忙，我也愿意抽出精力進(jìn)行養(yǎng)生

我會(huì)主動(dòng)了解養(yǎng)生相關(guān)知識(shí)（如產(chǎn)品功效、養(yǎng)生方法等）

我認(rèn)為“一邊保持不良生活習(xí)慣，一邊通過(guò)養(yǎng)生彌補(bǔ)”是可行的

我認(rèn)為“邊損邊補(bǔ)”的養(yǎng)生行為能讓我的身體恢復(fù)健康狀態(tài)

我愿意為養(yǎng)生產(chǎn)品/服務(wù)專門支付費(fèi)用

2.您是否了解“朋克養(yǎng)生”？

不知道，從沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)有印象，但不了解有一定了解比較了解非常了解

3.您認(rèn)為自己的養(yǎng)生方式是否貼近“朋克養(yǎng)生”？

我的養(yǎng)生方式與“朋克養(yǎng)生”完全不符我的養(yǎng)生方式與“朋克養(yǎng)生”比較不符我的養(yǎng)生方式與“朋克養(yǎng)生”有一定相似度我的養(yǎng)生方式與“朋克養(yǎng)生”比較相似我的養(yǎng)生方式與“朋克養(yǎng)生”非常相似

4.您對(duì)“朋克養(yǎng)生”有什么態(tài)度？

A.這是一種現(xiàn)實(shí)妥協(xié)下的自我照顧，在忙碌生活中找到平衡的方式。B.雖然不健康，但現(xiàn)代生活壓力下可以理解，我自己偶爾也會(huì)這樣做。C.只是一種網(wǎng)絡(luò)流行概念，對(duì)我的生活沒(méi)有實(shí)際影響。D.這是自欺欺人的行為，真正健康需要規(guī)律作息和長(zhǎng)期堅(jiān)持。E.我不了解這個(gè)概念，或認(rèn)為它與我無(wú)關(guān)。F.其他

5.請(qǐng)對(duì)以下可能影響您選擇養(yǎng)生產(chǎn)品的因素進(jìn)行排序（1=最重要，5=最不重要，不可重復(fù)）

實(shí)際效果價(jià)格高低品牌知名度與口碑安全性便捷性

6.如果可以，您每月愿意花費(fèi)在補(bǔ)償性養(yǎng)生上的費(fèi)用是？

100元以下100~500元500~1000元1000以上

對(duì)于養(yǎng)生以及補(bǔ)償性養(yǎng)生，您持有怎樣的態(tài)度與看法？（非必填）

如果可以，請(qǐng)留下您的聯(lián)系方式，幫助我們開(kāi)展后續(xù)調(diào)查（非必填）

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