2026年1月份第4周

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1. 主食、小吃

蟲草花菌湯米線蛋糕蔥油餅豆沙包蛋撻番茄牛肉米線鍋貼肥腸粉肥牛粉紅燒肥腸面紅燒肥腸米線紅燒牛肉面紅燒排骨面花甲粉紅油小面餛飩回鍋肉蓋面火腿米線火腿煎蛋米線火鍋面雞蛋炒土豆粉雞蛋炒米飯雞蛋炒河粉雞湯米線煎餃雞蛋煎餅韭菜雞蛋餅韭菜雞蛋包醬肉包牛肉粉奶黃包鹵肉粉牛肉餡餅糯米小圓子泡椒豬肝米線肉夾饃青椒肉絲面岐山臊子面清湯素米線排骨米線酥肉米線水餃瘦肉豌豆面酸菜肉絲面酸菜牛肉面酸菜牛肉米線酸菜蝦仁米線酸辣粉酸菜魚米線藤椒牛肉面窩窩頭油條油潑面香辣毛肚面羊肉燴面羊肉米線豬腳面豬肝粉叉燒包牛肉包子鹵肉包鮮肉包香菇肉丁包香辣豆腐包麻醬燒餅白吉餅醬香餅雙色花卷蔬菜餅驢打滾牛舌餅雞蛋灌餅梅干菜餅

2. 葷菜

奧爾良烤雞翅白油豬肝霸王別雞白灼蝦白斬雞板栗紅燒肉蟲草花燉烏雞板栗雞板栗燒雞爆炒菌肝爆炒雙脆爆炒豬耳避風(fēng)塘大蝦缽缽雞菠菜豬肝菠蘿咕嚕肉茶樹菇炒雞炒合菜豉椒蒸排骨粗糧豬肚湯冬瓜肉片川渝雞蔥爆鴨脯蔥爆豬肝蔥花蛋蔥燒肚條蔥香羊肉蔥香蹄筋脆皮鴨黨參鴿子燈影牛肉絲東坡肘子豆瓣魚豆干炒肉絲豆芽肉絲豆花燒肥腸肚包雞剁椒魚鵝黃肉肥腸血旺肥腸魚夫妻肺片芙蓉煎蛋福鼎肉片腐竹炒五花腐竹燒肉塊肝腰合炒干煸肥腸干煸雞絲干豆角扣肉干鍋茶樹菇干鍋花菜干鍋雞干鍋菌子干鍋蓮白干鍋牛肉條干鍋蝦干鍋鴨頭干鍋鴨掌干鍋羊雜干燒魚宮保雞丁宮保蝦仁廣式燒鵝鍋包肉海帶燉雞杭椒牛柳黑胡椒雞胸肉炒西蘭花紅燜藏香豬紅燜燒鵝紅三剁紅燒帶魚紅燒肉紅燒牛仔骨紅燒獅子頭紅燒魚紅燒羊蝎子胡辣羊蹄虎皮雞蛋虎皮雞爪黃豆燉肥腸黃豆醬燒雞黃豆燒鯽魚黃瓜拌豬耳黃瓜炒蛋黃燜甲魚黃燜羊肉回鍋肉葷豆花火爆肚條火爆花甲火爆鱔絲火爆鴨腸火爆腰花火爆魚片火鍋牛雜火爆豬肚火爆豬心火鍋魚雞蛋干拌黃瓜雞豆花火爆魷魚雞米芽菜雞絲涼面鯽魚燉豆腐家常豆腐尖椒豬頭肉姜母鴨豇豆肉末醬燒鴨醬香大排骨醬肘子椒麻鴨掌醬牛肉姜汁鴨椒鹽蝦椒鹽雞翅椒鹽鴨舌金絲大蝦金湯魚片京醬肉絲韭菜雞蛋韭黃雞蛋韭黃肉絲菌菇炒火腿咖喱雞烤雞翅烤魚可樂(lè)雞翅寬粉燒雞口水雞臘排骨口水兔辣炒花甲口水魚鹵牛肉辣鹵巴骨肉辣子雞來(lái)鳳魚撈汁八爪魚冷吃兔蓮藕炒肉丁涼拌雞絲溜肉段溜鱔段鹵雞腿鹵鴨貨綠豆燉排骨麻辣耗兒魚毛血旺麻辣雞絲美蛙魚麻辣江湖魚麻婆豆腐魔芋燒雞糯米蒸排骨木須肉檸檬雞爪排骨燒豆角泡椒雞爪泡椒牛肉絲泡椒牛蛙泡椒豬肝飄香花甲千張炒肉絲茄汁豆腐抱蛋青椒板鴨青椒火腿土豆片青筍木耳炒肉青椒釀肉青筍燒牛腩青椒肉絲青筍炒蛋清蒸多寶魚清蒸魚肉末茄子肉沫土豆泥肉末燒豆泡三杯雞三色蝦仁臊子蒸蛋山藥炒肉片山藥燉排骨燒白燒汁鯽魚手抓羊排雙椒炒豬舌水煮牛肉四川冒菜水煮牛蛙四季豆炒肉片水煮肉片水煮魚水汆丸子酥肉臘排湯酸菜豆花雞酸菜鵝酸菜肥腸雞酸菜排骨酸菜魚酸蘿卜老鴨酸湯肥牛酸湯牦牛肉蒜泥白肉蒜蓉粉絲蝦蒜蓉粉絲蒸生蠔蒜蓉小龍蝦蒜蓉蒸扇貝蒜薹炒臘肉蒜薹炒肉絲蒜香雞蒜薹雞翅蒜薹肉沫蒜香雞翅筍子燉牛腩糖醋里脊糖醋魚藤椒雞藤椒兔藤椒魚甜皮鴨跳水魚土豆炒肉丁土豆?fàn)F雞土豆回鍋肉土豆燒牛肉土豆燒排骨瓦罐魚西紅柿燉牛腩豌豆肥腸西紅柿炒雞蛋豌豆牛肉豌豆肉末蝦兵蟹將現(xiàn)炒雞鮮椒脆腸鮮椒兔鮮椒魚香菇蒸雞香辣掌中寶香酥帶魚香酥雞米花香酥雞腿香酥烤鴨香酥藕夾香酥小黃魚香酥魷魚小炒風(fēng)干雞小炒黃牛肉小炒鴿丁小炒雞丁香酥蝦小炒酥肉小炒兔丁小炒魚片小雞燉蘑菇小煎雞小米蒸排骨新疆大盤雞杏鮑菇炒肉片雪豆蹄花湯鴨血燉豆腐腌篤鮮鹽煎肉鹽焗雞魚香茄盒鹽水鴨魚香肉絲油燜大蝦魚香雞蛋魚羊鮮玉米燉大棒骨玉米胡蘿卜燉排骨玉米雞翅煲芋兒燒雞公芋頭蒸雞仔姜兔炸雞柳炸雞腿照燒雞腿孜然土豆炒午餐肉孜然牛肉孜然羊肉手抓羊肉椒鹽掌中寶

3. 素菜

白菜炒豆腐姜汁西蘭花拔絲地瓜白油冬瓜白灼菜心白灼茼蒿拌千張拌三絲番茄金針菇地三鮮虎皮青椒貴州炒辣子海帶絲拌豆皮兒蠔油生菜荷塘小炒胡蘿卜炒粉條韭菜炒豆芽老虎菜烤包漿豆腐藍(lán)莓山藥涼拌折耳根涼拌折耳葉涼粉毛豆煮花生泡椒白蘿卜絲熗炒白毛菜熗拌紫甘藍(lán)熗炒油麥熗炒豆苗三色玉米粒熗炒土豆絲茄子炒豆角青椒杏鮑菇清炒老南瓜清炒豆芽山藥炒木耳爽口黃瓜條手撕包菜時(shí)蔬素菜素炒花菜上湯娃娃菜水蘿卜泡菜酥炸香菇素炒菜心素炒雞菇素炒三月瓜素炒萵筍酸菜炒魔芋酸菜蓮藕丁蒜蓉粉絲蒸金針菇酸辣大白菜酸辣土豆絲蒜蓉菠菜蒜蓉小白菜西蘭花炒香菇西芹木耳香菇上海青香辣毛豆西芹拌花生蒸雜糧蒸山藥油渣蓮白蒸玉米蒸紅薯

4. 湯粥類

白玉豆腐湯白菜湯大棒骨湯白蘿卜煎蛋湯豆腐湯海鮮湯胡辣湯甲魚湯煎蛋湯臘排湯排骨湯牛肉湯肉片湯三鮮湯酥肉湯烏雞湯酸辣湯銀耳蓮子羹豬蹄湯銀耳湯圓子湯紫菜蛋花湯絲瓜湯八寶粥白米粥黑米粥花生粥雞絲粥海鮮粥牛肉粥糯米粥皮蛋瘦肉粥蔬菜粥薏米紅豆粥西湖牛肉羹蝦仁粥香菇芹菜粥小米粥

5. 特色菜

澳門葡式蛋撻剁椒魚頭北京烤鴨安徽臭鱖魚福建佛跳墻甘肅羊肉面片狗不理包子廣東白切雞廣西檸檬雞貴州酸湯魚遼寧蔥燒海參內(nèi)蒙古烤全羊江蘇松鼠鱖魚海南文昌雞河北驢肉火燒河南燴面黑龍江鍋包肉江蘇粉蒸肉湖北清蒸武昌魚吉林清蒸白魚寧夏麻辣羊羔肉山東九轉(zhuǎn)大腸山西過(guò)油肉山西水盆羊肉上海拇指生煎包西藏酸湯牦牛肉臺(tái)灣鹵肉飯香港避風(fēng)塘炒大蝦浙江西湖醋魚新疆大盤雞云南過(guò)橋米線重慶毛血旺

6. 水果類

獼猴桃藍(lán)莓火龍果皇冠梨紅提哈密瓜桂圓甘蔗橙子草莓菠蘿耙耙柑血橙小金桔香梨香蕉西瓜沃柑柿餅圣女果砂糖桔青棗蘋果椪柑

7. 小菜類

拍黃瓜涼拌木耳榨菜香辣菜飯掃光醋溜土豆絲蒜蓉西蘭花香菇青菜老干媽青椒土豆絲涼拌海帶絲夫妻肺片涼拌黃瓜老虎菜

8. 飲料類

椰汁水蜜桃冰紅茶花生奶AD鈣安慕希酸奶果粒橙奶茶檸檬紅茶脈動(dòng)

9. 會(huì)餐吃什么

火鍋鐵板燒烤肉烤魚中式炒菜番茄牛肉鍋燜鍋豬肚雞鍋菌湯鍋干鍋鹵菜麻辣燙麻辣香鍋其他

10. 您喜歡的菜（未在食譜名錄）

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