心理韌性量表

1 失敗總是讓我感到氣餒。
2 我很難控制自己的不愉快情緒。
3 我的生活有明確的目標(biāo)。
4 經(jīng)歷挫折后我一般會更加成熟有經(jīng)驗。
5 失敗和挫折會讓我懷疑自己的能力。
6 當(dāng)我遇到不愉快的事情時，總找不到合適的傾訴對象。
7 我有一個同齡朋友，可以把我的困難講給他/她聽。
8 父母很尊重我的意見。
9 當(dāng)我遇到困難需要幫助時，我不知道該去找誰。
10 我覺得與結(jié)果相比，事情的過程更能夠幫助人成長。
11 面臨困難，我一般會定一個計劃和解決方案。
12 我習(xí)慣把事情憋在心里而不是向人傾訴。
13 我認(rèn)為逆境對人有激勵作用。
14 逆境有時候是對成長的一種幫助。
15 父母總是喜歡干涉我的想法。
16 在家里，我說什么總是沒人聽。
17 父母對我缺乏信心和精神上的支持。
18 我有困難的時候會主動找別人傾訴。
19 父母從來不苛責(zé)我。
20 面對困難時，我會集中自己的全部精力。
21 我一般要過很久才能忘記不愉快的事情。
22 父母總是鼓勵我全力以赴。
23 我能夠很好地在短時間內(nèi)調(diào)整情緒。
24 我會為自己設(shè)定目標(biāo)，以推動自己前進(jìn)。
25 我覺得任何事情都有其積極的一面。
26 心情不好也不愿意跟別人說。
27 我情緒波動很大，容易大起大落。
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