您現(xiàn)在對中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的季節(jié)養(yǎng)生原則了解嗎？
您現(xiàn)在對常見食物的“寒熱”性質(zhì)（如綠豆性寒、生姜性熱）了解嗎？
您現(xiàn)在對“藥食同源”（如山藥、枸杞既可食用也可調(diào)理）的了解程度
通過小組學習，您是否初步了解了自己的體質(zhì)特點（如怕冷/怕熱、虛/實）？
我認為自己現(xiàn)在是健康養(yǎng)生的“第一責任人”。
我相信并能理解中醫(yī)“治未病”（預防為主）的理念。
我愿意并知道如何將中醫(yī)養(yǎng)生方法（如食補、按摩）用于日常調(diào)理。
當看到不同的養(yǎng)生信息時，我知道如何初步判斷其是否科學可靠。
飲食上，我會注意根據(jù)季節(jié)和自身體質(zhì)做些調(diào)整。
我堅持規(guī)律的身體活動（如散步、太極拳等）。
我會采用小組學到或認可的居家保健方法（如配制茶飲、簡單按摩）。
我會主動觀察并記錄自己的身體感受（如睡眠、胃口），并思考原因。
我會與其他組員或朋友交流養(yǎng)生經(jīng)驗和知識。
您對本次小組活動的整體滿意度如何？
小組活動在多大程度上幫助您提升了養(yǎng)生知識？
小組活動在多大程度上幫助您增強了健康管理的意識？
小組活動在多大程度上幫助您養(yǎng)成了實際的養(yǎng)生行為？