高三體育隊(duì)身體酸痛及運(yùn)動(dòng)損傷情況調(diào)查問卷
請(qǐng)根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)填寫，所有信息僅用于康復(fù)指導(dǎo)，嚴(yán)格保密。預(yù)計(jì)填寫時(shí)長3-5分鐘。
一、 基礎(chǔ)信息（必填）
1. 姓名
2. 性別
男
女
3. 運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)
籃球
足球
排球
羽毛球
200m
400m
800m
4. 輔項(xiàng)
5. 系統(tǒng)訓(xùn)練年限
1年以內(nèi)
1-2年
2-3年
3年以上
6. 近期周訓(xùn)練總時(shí)長
10小時(shí)以內(nèi)
10-15小時(shí)
15-20小時(shí)
20小時(shí)以上
二、 身體酸痛情況（必填）
7. 近1個(gè)月是否出現(xiàn)身體酸痛
無
偶爾（1-2次/周）
頻繁（3次及以上/周）
8. 酸痛具體部位
頸部
肩部
上背部
下背部/腰部
手臂/手腕
髖部
大腿前側(cè)
大腿后側(cè)
小腿
膝蓋周圍
腳踝
足底
其他
9. 酸痛常見誘發(fā)場(chǎng)景
訓(xùn)練中發(fā)力時(shí)
訓(xùn)練后12小時(shí)內(nèi)
晨起下床時(shí)
日常走路/上下樓
久坐/久站后
其他
10. 其他酸痛誘發(fā)場(chǎng)景
11. 酸痛程度評(píng)分（1-10分，1分最輕幾乎無感，10分最重?zé)o法忍受）
12. 常用緩解方式
臥床休息
熱敷
冷敷
自我拉伸
按摩放松
外用膏藥/噴霧
未做處理
其他
13. 其他緩解方式
三、 運(yùn)動(dòng)損傷情況（必填）
14. 是否有明確運(yùn)動(dòng)損傷史
無
有
15. 損傷部位
頸部
肩部
背部/腰部
上肢（手臂/手腕）
髖部
大腿
小腿
膝蓋
腳踝
足底
其他
16. 損傷類型
肌肉拉傷
韌帶扭傷
關(guān)節(jié)挫傷
腱鞘炎
骨折/骨裂
脫位
慢性勞損
其他
17. 受傷發(fā)生時(shí)間
1個(gè)月內(nèi)
1-3個(gè)月
3-6個(gè)月
6個(gè)月-1年
1年以上
18. 受傷主要原因
熱身不充分
訓(xùn)練強(qiáng)度突增
技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范
對(duì)抗性碰撞
場(chǎng)地/裝備不合適
身體疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練
其他
19. 其他受傷原因
20. 當(dāng)前損傷恢復(fù)狀態(tài)
已完全恢復(fù)（可高強(qiáng)度訓(xùn)練）
基本恢復(fù)（可常規(guī)訓(xùn)練，無不適）
部分恢復(fù)（需控制訓(xùn)練量/強(qiáng)度）
未恢復(fù)（無法正常訓(xùn)練）
四、 補(bǔ)充需求（選填）
21. 目前你最希望改善的身體不適問題是
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