黃南州干部職工失眠情況統(tǒng)計分析
您好!為精準掌握我州干部職工睡眠健康狀況,為制定針對性健康保障措施提供依據(jù),特開展本次調(diào)查。問卷采用匿名形式,所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析,請您根據(jù)實際情況如實填寫。感謝您的支持與配合!
1.您的性別:
男
女
2.您的年齡:
20-29歲
30-39歲
40-49歲
50歲及以上
3.您所在的工作地點海拔類型:
海拔≥3000米
海拔≥2500米
2500米>海拔≥1000米
海拔>1000米
4.您在當(dāng)前縣域的工作時長:
不足1年
1-3年
4-10年
10年以上
5.您從事的工作崗位類別:
業(yè)務(wù)干部
組織人事、紀委干部
公安民警
基層公務(wù)員
醫(yī)生護士
教師
援青、掛職干部人才
辦公室干部
6.您的日常工作模式:
坐班制(規(guī)律作息)
輪班制(含夜班)
下鄉(xiāng)調(diào)研頻繁(作息不固定)
其他
7.近一個月,您入睡困難的頻率:
沒有(0次/周)
偶爾(1-2次/周)
經(jīng)常(3-5次/周)
幾乎每天(6-7次/周)
8.近一個月,您每晚入睡所需時長:
<30分鐘
30-60分鐘
1-2小時
>2小時
9.近一個月,您夜間醒來的次數(shù):
0次
1-2次
3-4次
5次及以上
10.近一個月,您每晚實際睡眠時間:
<4小時
4-6小時
6-8小時
>8小時
11.近一個月,您是否存在早醒且無法再次入睡的情況:
沒有
偶爾
經(jīng)常
幾乎每天
12.您認為當(dāng)前工作地區(qū)的哪種環(huán)境因素對睡眠影響最大
高海拔、缺氧、氣壓低
晝夜溫差大、紫外線強
風(fēng)沙/噪音干擾
工作壓力大
遺傳因素
高血壓、糖尿病等慢性病因素
其他
13.近一個月,睡眠問題是否導(dǎo)致您日間困倦、注意力不集中:
沒有影響
輕微影響
中度影響
嚴重影響
14.近一個月,睡眠問題是否降低您的工作效率: 沒有降低
輕微降低
中度降低
嚴重降低
15.近一個月,睡眠.. 問題是否導(dǎo)致您在工作中出現(xiàn)失誤、差錯:
沒有
偶爾出現(xiàn)
經(jīng)常出現(xiàn)
頻繁出現(xiàn)
16.近一個月,睡眠問題是否影響您的情緒狀態(tài)(如易怒、低落):
沒有影響
輕微影響
中度影響
嚴重影響
17.近一個月,睡眠問題是否影響您的人際交往和團隊協(xié)作:
沒有影響
輕微影響
中度降低
嚴重降低
18.您是否嘗試過以下改善睡眠的方法(可多選)
改善睡眠環(huán)境(如遮光、隔音)
睡前吸氧(高海拔地區(qū))
飲食調(diào)理(如睡前喝溫牛奶)
適度運動
心理調(diào)節(jié)(如冥想、深呼吸)
服用助眠藥物
未嘗試過
調(diào)整作息規(guī)律
19.您嘗試的改善方法效果如何:
效果顯著
效果一般
沒有效果
反而加重
20.您因睡眠問題就醫(yī)或咨詢專業(yè)人士:
沒有過
1到2次
3到4次
5次及以上)
其他
21.您希望所在單位提供哪些睡眠健康保障支持(可多選):
配備便攜式制氧機、加濕器等設(shè)備
開展睡眠健康知識講座
提供心理咨詢與疏導(dǎo)服務(wù)
優(yōu)化工作排班,減少夜間加班
定期組織健康體檢,關(guān)注睡眠指標
其他
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