大學(xué)生晚睡熬夜行為與心理健康關(guān)系調(diào)查問(wèn)卷

您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生晚睡熬夜與心理健康關(guān)系的調(diào)研。本問(wèn)卷旨在了解您的睡眠習(xí)慣、熬夜行為特征及其與心理狀態(tài)的關(guān)聯(lián)。問(wèn)卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答，您的參與對(duì)我們的研究非常重要。感謝您的支持與配合！
1. 您的性別
2. 您的年級(jí)
3. 您的專(zhuān)業(yè)
4. 您的居住環(huán)境
5. 您的日常入睡時(shí)間（例如：23:30）
6. 您的日常起床時(shí)間（例如：07:00）
7. 您的日均睡眠時(shí)間（單位：小時(shí)，例如：7.5）
8. 您的熬夜頻率
9. 您通常的熬夜時(shí)段
10. 您熬夜時(shí)主要進(jìn)行的活動(dòng)
11. 您是否因白天時(shí)間利用率低，選擇熬夜彌補(bǔ)學(xué)業(yè)任務(wù)
12. 您是否因考試、論文等壓力，被迫熬夜復(fù)習(xí)或完成作業(yè)
13. 您是否存在“拖延癥”，習(xí)慣將任務(wù)拖到最后期限前熬夜完成
14. 您是否認(rèn)為熬夜時(shí)段是專(zhuān)屬個(gè)人時(shí)間，可逃避外界干擾，獲得心理放松
15. 您是否因白天情緒壓抑（如學(xué)業(yè)受挫、人際關(guān)系困擾），通過(guò)熬夜娛樂(lè)緩解焦慮
16. 您是否存在“從眾心理”，因室友或同學(xué)都熬夜，自己也隨之晚睡
17. 您是否認(rèn)為自己“夜貓子”體質(zhì)，熬夜后精力依舊充沛
18. 您是否嘗試過(guò)調(diào)整作息，但因自制力不足或環(huán)境影響失敗
19. 您是否對(duì)熬夜的危害認(rèn)知不足，未重視作息規(guī)律的重要性
20. 您熬夜后常見(jiàn)的身體反應(yīng)
21. 您熬夜后常見(jiàn)的心理感受
22. 您是否有調(diào)整作息的意愿
23. 阻礙您調(diào)整作息的主要因素
24. 您希望獲得哪些方面的幫助來(lái)改善熬夜習(xí)慣
25. 您認(rèn)為熬夜對(duì)您的心理健康產(chǎn)生了哪些具體影響？（例如：情緒、學(xué)習(xí)效率、人際關(guān)系等方面）
26. 對(duì)于改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀，您有什么建議或想法？
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