適度的壓力有助于提高工作效率，但過度的壓力會(huì)使得工作效果適得其反，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響身體健康。你所承受的壓力是否過大？以及你現(xiàn)在承受的壓力比多少比例的人要高？可以試試經(jīng)典的APESK-PSTR心理壓力量表。
PSTR心理壓力測(cè)試（或稱PSTR心理壓力量表）是一種自評(píng)式心理測(cè)評(píng)工具，用于評(píng)估個(gè)體主觀感受到的心理壓力水平。該量表由瑞士心理學(xué)家愛德沃茲于1983年編制，以德國心理學(xué)家穆瑞在1968年提出的心理壓力因素理論為基礎(chǔ)。
仔細(xì)研究下列題目，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇花大約5-10分鐘時(shí)間做這個(gè)測(cè)試，根據(jù)自己的情況選擇，不要在每一題上花太多時(shí)間考慮。
總是—4 經(jīng)?！? 有時(shí)—2 很少—1 從未—0