大學(xué)生熬夜問題調(diào)查問卷

您好！我們正在進行一項關(guān)于大學(xué)生熬夜問題的調(diào)查，旨在了解大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀、原因及其帶來的影響。本問卷采用匿名方式進行，您的所有回答僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴格保密您的個人信息。請您根據(jù)自身實際情況如實作答，感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您所在的年級

請選擇

3. 您平均每周熬夜的天數(shù)

0天1-2天3-4天5-6天7天

4. 您通常熬夜至次日凌晨幾點

00:00-00:5901:00-01:5902:00-02:5903:00-03:5904:00及以后

5. 您熬夜的主要原因

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重娛樂消遣（如看劇、玩游戲等）社交活動（如聊天、聚會等）習(xí)慣性晚睡環(huán)境干擾（如室友影響、噪音等）其他

6. 您認為自己熬夜的程度

偶爾熬夜，影響不大經(jīng)常熬夜，但能接受嚴重熬夜，難以控制

7. 您認為熬夜對以下方面的正面影響程度

無影響
輕微影響
一般影響
較大影響
極大影響

提高學(xué)習(xí)效率

有更多個人自由時間

能完成更多任務(wù)

其他正面影響

8. 您認為熬夜對以下方面的負面影響程度

無影響
輕微影響
一般影響
較大影響
極大影響

白天精神狀態(tài)

學(xué)習(xí)專注力

身體健康

情緒狀態(tài)

人際關(guān)系

9. 熬夜后您通常采取什么方式彌補

白天補覺喝咖啡/茶提神增加運動量不采取任何措施其他

10. 您認為熬夜可能帶來的身體不適癥狀

疲勞乏力頭痛頭暈視力下降記憶力減退免疫力下降腸胃不適其他無

11. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣

從未嘗試嘗試過，但未成功嘗試過，偶爾成功嘗試過，已基本改善

12. 您認為有助于改善熬夜習(xí)慣的方法

制定作息時間表減少電子設(shè)備使用改善睡眠環(huán)境尋求他人監(jiān)督培養(yǎng)放松習(xí)慣（如冥想、閱讀等）其他不打算改變

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