網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人健康體適能及生活質(zhì)量影響調(diào)查問(wèn)卷

尊敬的受訪者:您好！本問(wèn)卷旨在研究網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人健康體適能及生活質(zhì)量的影響，懇請(qǐng)您根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)填寫。問(wèn)卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，嚴(yán)格保密。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別:

男女

2. 您的年齡:

30-44歲45-59歲60-74歲75-90歲

3. 您的文化程度:

小學(xué)及以下初中高中/中專大專及以上

4. 您是否有慢性疾病（如高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等）:

無(wú)1種2種及以上

5. 您是否參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng):

從未參與偶爾參與（每月1-2次）經(jīng)常參與（每周1-2次）長(zhǎng)期參與（每周3次及以上）

6.若參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，您的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)約為每次:

30分鐘及以下 30-60分鐘 60-90分鐘 90分鐘以上

7.您參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的主要原因（可多選）:

增強(qiáng)體質(zhì) 休閑娛樂社交需求興趣愛好其他

8.您參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的主要形式?（可多選）

單人練習(xí)（如對(duì)墻擊球）雙打比賽/練習(xí) 單打比賽/練習(xí) 參加培訓(xùn)班

9.心肺耐力（例如:爬樓梯、快步走不再那么氣喘吁吁）:

明顯改善有些改善沒太大變化稍微變差明顯變差

10.肌肉力量（例如:提重物、擰毛巾更有勁了）:

明顯增強(qiáng) 有些增強(qiáng) 沒太大變化稍微變?nèi)?/label> 明顯變?nèi)?/label>

11.肌肉耐力（例如:能連續(xù)做一些重復(fù)性家務(wù)而不感到肌肉酸痛無(wú)力）

明顯增強(qiáng) 有些增強(qiáng) 沒太大變化稍微變?nèi)?/label> 明顯變?nèi)?/label>

12.身體柔韌性（例如:彎腰、伸展感覺更輕松靈活）:

明顯改善有些改善沒太大變化稍微變差明顯變差

13.平衡能力與協(xié)調(diào)性（例如:站立更穩(wěn)，手腳配合更協(xié)調(diào)）:

明顯改善有些改善沒太大變化稍微變差明顯變差

14.反應(yīng)速度（例如:接電話、接?xùn)|西反應(yīng)更快了）:

明顯變快有些變快沒太大變化稍微變慢明顯變慢

15.參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)后，您的心情和情緒狀態(tài)有何變化?

變得更愉快、開朗有些改善沒什么變化感覺更焦慮/有壓力

16.在打球時(shí)或賽后，您的睡眠質(zhì)量如何?

通常睡得更好有時(shí)會(huì)改善沒影響有時(shí)會(huì)影響睡眠

17.通過(guò)網(wǎng)球，您認(rèn)識(shí)新朋友或社交圈擴(kuò)大的程度如何?

顯著擴(kuò)大有所擴(kuò)大沒什么變化社交圈變小了

18.當(dāng)打出好球或贏得比賽時(shí)，您的成就感如何?

非常有成就感比較有成就感感覺一般沒有特別感覺

19.總體來(lái)看，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)您保持日常生活活力（如做家務(wù)、外出購(gòu)物等）的幫助大嗎?

幫助非常大有些幫助幫助不大沒有幫助

20.您認(rèn)為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)您預(yù)防或改善一些常見老年不適（如肩頸僵硬、腰腿不靈等）有作用嗎?

作用非常明顯有些作用作用不大沒有作用

21.參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)后，您對(duì)自身健康的關(guān)注度和信心有何變化?

更關(guān)注、更有信心稍有關(guān)注和信心增加沒變化更不關(guān)注/更沒信心

22.這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是否成為了您生活中一項(xiàng)重要的、樂于堅(jiān)持的愛好?

是的，非常重要且樂意堅(jiān)持是比較重要的愛好一般，可有可無(wú)不是愛好

23.您對(duì)中老年人參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有什么建議或意見?

再次感謝您的積極參與！祝您身體健康、生活愉快！

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