大學生熬夜現(xiàn)狀成因及干預對策調(diào)查問卷
1. 你的性別:
A. 男
B. 女
2. 你的年級:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 你的專業(yè)類別:
A. 文科類
B. 理工類
C. 經(jīng)管類
D. 藝術類
E. 醫(yī)學類
F. 其他(請注明:)
4. 你在校的居住方式:
A. 學校宿舍
B. 校外租房
C. 走讀
5. 你每周熬夜的頻率:
A. 幾乎不熬夜
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
6. 你熬夜時的入睡時間通常是:
A. 23:00-23:30
B. 23:30-00:30
C. 00:30-01:30
D. 01:30之后
7. 你每次熬夜的時長大約是:
A. 1小時以內(nèi)
B. 1-2小時
C. 2-3小時
D. 3小時以上
8. 熬夜后,你會出現(xiàn)哪些狀態(tài)?(可多選)
A. 精神萎靡、注意力不集中
B. 頭痛、頭暈
C. 腸胃不適、食欲不振
D. 情緒煩躁、易怒
E. 無明顯不適
F. 其他(請注明:)
9. 你熬夜的主要原因是什么?(可多選)
A. 課程作業(yè)多、考試復習壓力大
B. 拖延習慣,臨時趕工
C. 睡前刷手機、看視頻、打游戲
D. 午睡時間過長,晚上睡不著
E. 參加社團活動、同學聚會等社交活動
F. 追劇、看直播、追綜藝等娛樂活動
G. 心理焦慮、壓力大,胡思亂想難以入睡
H. 對未來迷茫,通過熬夜逃避現(xiàn)實
I. 其他(請注明:)
10. 若因?qū)W習熬夜,主要是因為:(非學習熬夜可跳至第3題)
A. 日常作業(yè)量大
B. 期末考試/考研/考證復習
C. 撰寫課程論文/畢業(yè)設計
D. 學習效率低,需要熬夜補進度
11. 若因娛樂熬夜,主要是進行哪種活動?(非娛樂熬夜可跳至第4題)
A. 玩手機游戲/電腦游戲
B. 刷短視頻/社交軟件
C. 追劇/看電影/看直播
D. 聽音樂/看小說
E. 其他(請注明:)
12. 若因心理因素熬夜,主要是哪種心理狀態(tài)?(非心理因素熬夜可跳至第五部分)
A. 學業(yè)/就業(yè)壓力焦慮
B. 人際關系矛盾導致煩躁
C. 對未來發(fā)展感到迷茫
D. 其他負面情緒(請注明:)
13. 你認為熬夜對自己的身心健康和學習有影響嗎?
A. 影響非常大
B. 有一定影響
C. 影響不大
D. 沒有影響
14. 你是否有改善熬夜習慣的意愿?
A. 非常想
B. 有點想,但不知道怎么做
C. 無所謂
D. 不想
15. 如果你想改善熬夜習慣,希望得到哪些方面的幫助?(可多選)
A. 學校開設時間管理、睡眠健康相關課程
B. 宿舍制定統(tǒng)一的作息管理制度
C. 家長的監(jiān)督與提醒
D. 同學之間相互督促打卡
E. 了解科學的助眠方法
F. 其他(請注明:)
16. 你認為學校在改善大學生熬夜問題上,應該做哪些努力?(可簡要填寫)
17. 你個人打算如何改善熬夜習慣?(可簡要填寫)
問卷到此結(jié)束,再次感謝你的參與!
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