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中職學(xué)生心理健康測評
本量表用于了解你近1個月的心理健康狀態(tài)，答案無對錯之分，請根據(jù)實際感受如實選擇。每題僅選1項，無需過度思考，憑第一反應(yīng)作答即可。
1. 您的姓名：
2. 您的性別：
男
女
3. 我能適應(yīng)中職課堂的教學(xué)節(jié)奏
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
4. 遇到學(xué)習(xí)難題時，我會主動請教老師或同學(xué)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
5. 考試前我不會出現(xiàn)失眠、心慌等過度緊張的情況
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
6. 我對自己的專業(yè)學(xué)習(xí)有興趣
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
7. 即使考試失利，我也能很快調(diào)整心態(tài)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
8. 我會主動制定學(xué)習(xí)計劃并努力完成
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
9. 我能平衡好文化課與專業(yè)課的學(xué)習(xí)時間
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
10. 課堂小組討論時，我愿意主動發(fā)表自己的意見
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
11. 我不會因為學(xué)習(xí)成績差而過度自卑
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
12. 學(xué)習(xí)壓力大時，我能找到合適的方式放松
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
13. 我能和室友友好相處，很少發(fā)生矛盾
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
14. 遇到煩心事時，我有可以傾訴的朋友
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
15. 與同學(xué)發(fā)生分歧時，我能冷靜溝通解決
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
16. 我能感受到班級集體的溫暖
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
17. 我會主動幫助遇到困難的同學(xué)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
18. 我和父母的溝通順暢，很少吵架
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
19. 參加班級活動時，我不會感到拘束
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
20. 我能接受朋友的缺點，不苛求他人
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
21. 我能在團(tuán)隊合作中發(fā)揮自己的作用
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
22. 我不會因為和同學(xué)鬧別扭而逃避班級活動
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
23. 我能快速從低落的情緒中走出來
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
24. 我不會輕易因為小事發(fā)脾氣
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
25. 壓力大的時候，我會通過運動、聽歌等方式調(diào)節(jié)情緒
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
26. 我不會長期陷入焦慮或抑郁的狀態(tài)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
27. 我能正視自己的負(fù)面情緒，不逃避
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
28. 我不會因為別人的評價而過度影響自己的情緒
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
29. 我能控制自己的沖動行為
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
30. 我不會因為情緒不好而影響學(xué)習(xí)和生活
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
31. 我能合理表達(dá)自己的情緒，不壓抑
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
32. 我能從積極的角度看待遇到的挫折
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
33. 我清楚自己的優(yōu)點和缺點
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
34. 我對自己的外貌、性格等方面比較滿意
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
35. 我能接受自己的不完美
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
36. 我相信自己有能力完成學(xué)業(yè)和實習(xí)任務(wù)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
37. 我不會因為一次失誤而否定自己的全部
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
38. 我能發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
39. 我不會因為身材、長相而感到自卑
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
40. 我能在面對挑戰(zhàn)時保持自信
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
41. 我不會盲目跟從別人的想法
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
42. 我對自己的人生有掌控感
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
43. 我了解自己專業(yè)對應(yīng)的就業(yè)方向
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
44. 面對實習(xí)壓力，我能調(diào)整好心態(tài)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
45. 我知道自己未來想從事的職業(yè)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
46. 我不會因為擔(dān)心找不到工作而過度焦慮
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
47. 我能將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
48. 我會主動參加職業(yè)技能培訓(xùn)或競賽
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
49. 我能理性看待就業(yè)中的競爭
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
50. 遇到困難時，我會積極尋求幫助
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
51. 我能接受實習(xí)中可能遇到的挫折
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
52. 面對未來的不確定性，我能保持積極的心態(tài)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
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