大學(xué)生體育鍛煉頻率與壓力應(yīng)對方式調(diào)查問卷

尊敬的同學(xué)們:
您好！感謝您參與本次研究。本問卷旨在了解大學(xué)生體育鍛煉情況與壓力應(yīng)對方式的關(guān)系，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，嚴(yán)格保密且匿名填寫。問卷約需15-20分鐘完成，感謝您的支持與配合！
一、基本信息（請在□內(nèi)打"√"或在______填寫）
1.性別:
2.年級:
3.專業(yè)類別:
4.生源地:
5.您目前的學(xué)業(yè)壓力程度如何?
二、體育鍛煉情況
6.您目前的體育鍛煉頻率（每周）:
7.您每次鍛煉的平均持續(xù)時間:
8.您主要進(jìn)行的體育鍛煉類型（可多選）:
9.您進(jìn)行體育鍛煉的主要動機(jī)是（可多選）:

三、壓力應(yīng)對方式量表（請根據(jù)您最近一個月的實際情況，選擇最符合您感受的選項）

指導(dǎo)語：以下描述的是人們在面對壓力或困難時可能采取的做法。請根據(jù)您最近一個月的實際情況，選擇最符合您感受的選項。注:1-5題為積極應(yīng)對方式，6-10題為消極應(yīng)對方式。每題1-5分，"從不"為1分，"總是"為5分。

  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是
面對壓力，我會主動調(diào)整自己的情緒
我會通過運(yùn)動來緩解壓力
遇到困難時，我會向朋友或家人傾訴
我會嘗試從不同角度看問題，重新理解壓力事件
我會制定計劃，一步步解決問題
我會壓抑自己的情緒，不讓別人看出來
遇到壓力時，我會選擇逃避，不去想它
我會責(zé)怪自己，認(rèn)為是自己不夠好
我會通過玩游戲、刷手機(jī)等方式轉(zhuǎn)移注意力
我會感到無助，不知道該怎么辦
四、壓力感受與心理健康
11.您最近一個月感受到的壓力水平如何?
12.您認(rèn)為體育鍛煉對緩解您的壓力有幫助嗎?
13.您是否因為壓力大而影響了學(xué)習(xí)或生活?
14.您是否愿意參加學(xué)校組織的體育活動來緩解壓力?
五、附加問題（可選）
15.您認(rèn)為學(xué)校在促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉和心理健康方面可以做哪些改進(jìn)?
16.您是否有其他關(guān)于壓力應(yīng)對方式的想法或經(jīng)驗想分享?
問卷到此結(jié)束，再次感謝您的參與！
您的回答對本研究非常重要，祝您學(xué)習(xí)順利、身心健康！
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