當代大學生學業(yè)壓力與心理健康狀態(tài)關(guān)聯(lián)調(diào)研問卷

您好！ 本問卷旨在研究當代大學生學業(yè)壓力與心理健康的關(guān)系，所有數(shù)據(jù)僅用于學術(shù)分析，全程匿名且嚴格保密。請根據(jù)您的真實情況選擇或填寫，完成時長約 5 分鐘，感謝您的支持！
1.您的性別:
2.您的年級:
3.您所在的專業(yè)類別:
4.您當前面臨的學業(yè)壓力主要來源于哪些方面?（可多選）
5.您平均每周投入到學業(yè)相關(guān)事務(wù)（上課、寫作業(yè)、復(fù)習、備考等）的時間約為?

6.請為以下 “面對學業(yè)壓力時的感受” 單獨評分（1 分 = 完全不符合，5 分 = 完全符合）：

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感到焦慮，難以集中注意力學習：
頻繁擔心自己無法按時完成學業(yè)任務(wù)：
因?qū)W業(yè)壓力出現(xiàn)失眠、多夢或睡眠質(zhì)量下降：
7.近一個月內(nèi)，您因?qū)W業(yè)壓力臨時取消或推掉社交活動（如聚餐、社團活動）的次數(shù)?
8.您認為當前的學業(yè)壓力對您的學習效率影響如何?
9.與上一學期相比，您當前的學業(yè)壓力水平?
10.近一個月內(nèi)，您是否出現(xiàn)過以下情緒或行為?（可多選）
11.您對自己當前的心理健康狀態(tài)滿意度如何?

12.請為以下 “面對學業(yè)壓力時的感受” 單獨評分（請為以下 “近一個月的心理狀態(tài)” 單獨評分（1 分 = 完全不符合，5 分 = 完全符合）：

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能快速調(diào)整負面情緒，不讓情緒影響生活：
覺得自己有能力應(yīng)對生活中的困難（包括學業(yè)）：
每天能保持穩(wěn)定的作息，很少熬夜或賴床：
13.當您感到情緒崩潰時，最先想到的解決方式是?
14.您是否了解學校提供的心理健康服務(wù)（如心理咨詢、心理講座）?
15.近一個月內(nèi)，您主動關(guān)注心理健康相關(guān)內(nèi)容（如心理科普、情緒調(diào)節(jié)視頻）的頻率?
16.您認為自己當前的心理狀態(tài)對學業(yè)的影響是?
17.您認為學業(yè)壓力對您的心理健康影響程度如何?
18.當學業(yè)壓力變大時，您的心理健康狀態(tài)通常會?
19.若學業(yè)壓力能減輕，您認為自己的心理健康狀態(tài)會?
20.您是否嘗試過通過 “減少學業(yè)負擔” 來改善心理狀態(tài)（如放棄選修課、降低備考目標）?
21.您認為以下哪些方式能有效緩解 “學業(yè)壓力帶來的心理問題”?（可多選）
22.您是否希望學校針對 “學業(yè)壓力與心理健康” 提供更多幫助?
23.如果學校開設(shè) “學業(yè)壓力管理 workshops”（如時間規(guī)劃、情緒調(diào)節(jié)），您會參加嗎?
24.您認為同學間的學業(yè)競爭，對您的心理健康是?
25.您對 “學業(yè)壓力與心理健康關(guān)聯(lián)” 的看法是?
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